Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Рашид Хамидуллин рассказал, что в конце зимы многие могут столкнуться с симптомами апатии. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, апатия характеризуется отсутствием эмоций и безразличием к вещам, которые раньше радовали. Этот синдром может проявляться по-разному: от трудностей в выполнении повседневных задач до полной утраты интереса к жизни.
Со временем человек может ощущать, что все вокруг теряет смысл. Если игнорировать эти симптомы, апатия может привести к полному отчуждению от окружающего мира и даже к отказу от заботы о себе, предупредил врач.
Он добавил, что причины апатии могут быть разнообразными. Психологические проблемы, такие как завышенные требования к себе или отсутствие целей. Важно понимать, что апатия может быть вызвана не только стрессом, но и более серьезными психическими расстройствами.
Хамидуллин заявил, что для преодоления апатии важно начать с небольших шагов. Рекомендуется выделять время для прогулок, прослушивания музыки или чтения. Такая «поведенческая активация» может помочь вернуть интерес к жизни, даже если это дается с трудом.
Кроме того, важно помнить о регулярном отдыхе и заботе о себе: здоровый сон, сбалансированное питание и избежание чрезмерных нагрузок.
Хамидуллин призвал не стесняться обращаться за помощью к психологу или врачу, если апатия сохраняется или усиливается. Правильное лечение и поддержка могут вернуть мотивацию и улучшить общее состояние, заключил он.
Ранее врач Юзуп предупредил, что хроническая усталость может указывать на серьезные заболевания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Климатическое лето в Московском регионе наступит в конце мая, когда среднесуточная температура будет выше 15 градусов. Об этом ТАСС рассказал начальник отдела метеорологии и климата центрального управления по гидрометеорологии и…
В США в результате авиакатастрофы погибла команда по пиклболу, сообщает Fox News. Трагедия произошла в городе Уимберли (штат Техас). По данным телеканала, спортсмены клуба «Amarillo» направлялись на турнир в Нью-Браунфелс.…
Телеведущая «Ревизорро» Елена Летучая не смогла попасть на рейс в Намибию, поскольку в ее паспорте не было трех свободных страниц. Об этом она рассказала в своей социальной сети. «Оказывается, для…
София Ротару, которая уже давно не появляется в медиа, отказалась от предложения выступить в Дубае за €200 тысяч. Об этом заявил бывший директор артистки Сергей Лавров в беседе с MK.RU.…
В селе Кучерово Иланско-Нижнеингашского муниципального округа Красноярского края в результате пожара сгорели 14 домов, где проживали 38 человек. Пострадавших нет. Об этом сообщили в региональной прокуратуре. По данным ведомства, огнем…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что Россия возвращается в период очень жесткой конфронтации с Европой. Об этом пишут «Вести». Песков отметил, что европейские страны предпринимают различные шаги «конфронтационного характера»,…