Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Рашид Хамидуллин рассказал, что в конце зимы многие могут столкнуться с симптомами апатии. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, апатия характеризуется отсутствием эмоций и безразличием к вещам, которые раньше радовали. Этот синдром может проявляться по-разному: от трудностей в выполнении повседневных задач до полной утраты интереса к жизни.
Со временем человек может ощущать, что все вокруг теряет смысл. Если игнорировать эти симптомы, апатия может привести к полному отчуждению от окружающего мира и даже к отказу от заботы о себе, предупредил врач.
Он добавил, что причины апатии могут быть разнообразными. Психологические проблемы, такие как завышенные требования к себе или отсутствие целей. Важно понимать, что апатия может быть вызвана не только стрессом, но и более серьезными психическими расстройствами.
Хамидуллин заявил, что для преодоления апатии важно начать с небольших шагов. Рекомендуется выделять время для прогулок, прослушивания музыки или чтения. Такая «поведенческая активация» может помочь вернуть интерес к жизни, даже если это дается с трудом.
Кроме того, важно помнить о регулярном отдыхе и заботе о себе: здоровый сон, сбалансированное питание и избежание чрезмерных нагрузок.
Хамидуллин призвал не стесняться обращаться за помощью к психологу или врачу, если апатия сохраняется или усиливается. Правильное лечение и поддержка могут вернуть мотивацию и улучшить общее состояние, заключил он.
Ранее врач Юзуп предупредил, что хроническая усталость может указывать на серьезные заболевания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Согласно результатам опросов на выходе с избирательных участков, пять политических объединений, не представленных в парламенте, не смогли набрать необходимого количества голосов для прохождения в Госдуму девятого созыва. Порог в пять…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев выразил уверенность в том, что Российская Федерация преодолеет текущие трудности и выйдет победителем из сложившейся ситуации. Об этом информирует РИА Новости. По словам…
Спецпредставитель президента РФ и глава РФПИ Кирилл Дмитриев дал резкую оценку итогам голосования в одной из немецких федеральных земель. Результат Христианско-демократического союза в Мекленбурге — Передней Померании он охарактеризовал как…
Украинская экономика столкнулась с масштабным сокращением логистической инфраструктуры. Об этом заявил основатель и совладелец сетей EVA и VARUS Руслан Шостак, его цитирует Газета.Ru со ссылкой на источник. По словам спикера,…
Двукратный призер Олимпийских игр Александр Жулин, находясь в Москве, раскритиковал сотрудников Международного союза конькобежцев (ISU). Его цитирует РИА Новости. Комментируя ситуацию вокруг Камилы Валиевой, эксперт заявил, что у представителей организации…
Российские силы противовоздушной обороны ликвидировали и перехватили 112 украинских беспилотников самолетного типа. Об этом информирует ТАСС со ссылкой на Минобороны России. Согласно опубликованным данным, все воздушные цели были поражены в…