Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Рашид Хамидуллин рассказал, что в конце зимы многие могут столкнуться с симптомами апатии. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, апатия характеризуется отсутствием эмоций и безразличием к вещам, которые раньше радовали. Этот синдром может проявляться по-разному: от трудностей в выполнении повседневных задач до полной утраты интереса к жизни.
Со временем человек может ощущать, что все вокруг теряет смысл. Если игнорировать эти симптомы, апатия может привести к полному отчуждению от окружающего мира и даже к отказу от заботы о себе, предупредил врач.
Он добавил, что причины апатии могут быть разнообразными. Психологические проблемы, такие как завышенные требования к себе или отсутствие целей. Важно понимать, что апатия может быть вызвана не только стрессом, но и более серьезными психическими расстройствами.
Хамидуллин заявил, что для преодоления апатии важно начать с небольших шагов. Рекомендуется выделять время для прогулок, прослушивания музыки или чтения. Такая «поведенческая активация» может помочь вернуть интерес к жизни, даже если это дается с трудом.
Кроме того, важно помнить о регулярном отдыхе и заботе о себе: здоровый сон, сбалансированное питание и избежание чрезмерных нагрузок.
Хамидуллин призвал не стесняться обращаться за помощью к психологу или врачу, если апатия сохраняется или усиливается. Правильное лечение и поддержка могут вернуть мотивацию и улучшить общее состояние, заключил он.
Ранее врач Юзуп предупредил, что хроническая усталость может указывать на серьезные заболевания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Певец Олег Газманов прокомментировал действия западных стран в отношении Калининградской области и заявил, что попытка затронуть Россию может привести к Третьей мировой войне, передает радио «Комсомольская правда». Артист отметил, что…
Депутат Госдумы Алексей Журавлев заявил, что рассчитывать на серьезные договоренности с Киевом на переговорах наивно: глава офиса президента Украины Кирилл Буданов* приехал с браслетами-оберегами, передает Life.ru. «Ждать конструктивного диалога от…
Иглоукалывание определенных точек ушной раковины помогло уменьшить хроническую боль в коленях у пожилых женщин с остеоартрозом, передает журнал Pain Management Nursing. В исследовании участвовали 100 женщин старше 60 лет. Одной…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо предложил назначить замглавы Еврокомиссии Мароша Шефчовича представителем ЕС на переговорах по Украине, передает ТАСС. По словам Фицо, Шефчович проявил себя на переговорах Еврокомиссии с Китаем и…
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале объяснила, как формируется привычка пить горький кофе. По словам специалиста, американские ученые обнаружили медленный дофаминовый путь: по нему кишечник передает мозгу информацию о поступивших…
Бывшая жена вратаря «Пари Сен-Жермен» и сборной России Матвея Сафонова Анастасия Казачек обратилась в Конституционный суд РФ в интересах их несовершеннолетней дочери, передает Sport24. Казачек обвиняет футболиста в сокрытии доходов…