Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Рашид Хамидуллин рассказал, что в конце зимы многие могут столкнуться с симптомами апатии. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, апатия характеризуется отсутствием эмоций и безразличием к вещам, которые раньше радовали. Этот синдром может проявляться по-разному: от трудностей в выполнении повседневных задач до полной утраты интереса к жизни.
Со временем человек может ощущать, что все вокруг теряет смысл. Если игнорировать эти симптомы, апатия может привести к полному отчуждению от окружающего мира и даже к отказу от заботы о себе, предупредил врач.
Он добавил, что причины апатии могут быть разнообразными. Психологические проблемы, такие как завышенные требования к себе или отсутствие целей. Важно понимать, что апатия может быть вызвана не только стрессом, но и более серьезными психическими расстройствами.
Хамидуллин заявил, что для преодоления апатии важно начать с небольших шагов. Рекомендуется выделять время для прогулок, прослушивания музыки или чтения. Такая «поведенческая активация» может помочь вернуть интерес к жизни, даже если это дается с трудом.
Кроме того, важно помнить о регулярном отдыхе и заботе о себе: здоровый сон, сбалансированное питание и избежание чрезмерных нагрузок.
Хамидуллин призвал не стесняться обращаться за помощью к психологу или врачу, если апатия сохраняется или усиливается. Правильное лечение и поддержка могут вернуть мотивацию и улучшить общее состояние, заключил он.
Ранее врач Юзуп предупредил, что хроническая усталость может указывать на серьезные заболевания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пренебрежение симптомами сезонной аллергии и задержка с обращением к врачу могут спровоцировать серьезные осложнения, в том числе развитие бронхиальной астмы. Об этом в беседе с РИА Новости предупредила аллерголог-иммунолог Научно-исследовательского…
Зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов рассказал о санкциях, которые грозят за резкий запах и общую антисанитарию в квартире. Об этом пишет ТАСС. По словам парламентария, на…
Глава Министерства финансов США Скотт Бессент объявил, что с 12 марта разрешена продажа российской нефти. Об этом сообщил в своих соцсетях. Ранее стало известно, что власти США разрешили продажу нефти…
Сербский лидер Александр Вучич объявил об успешном оснащении истребителей МиГ-29 Военно-воздушных сил Сербии китайскими сверхзвуковыми ракетами CM-400. Об этом глава государства сообщил в эфире «Радио и телевидения Сербии» вечером в…
Планы Франции по развертыванию миссии в Ормузском проливе выглядят неудачным решением, так как они способны усложнить военное планирование и лишь ускорить поражение Соединенных Штатов в противостоянии с Ираном. На это…
Депутат Госдумы РФ и трехкратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию Ирина Роднина прокомментировала рост цен в России. Об этом сообщает Sport24. По ее словам, «жизнь сейчас дорожает везде, а не…