Фото: Общественная Служба Новостей
Эндокринолог Дарья Хайкина объяснила, что даже продукты, считающиеся частью здорового питания, такие как соки и хлебцы, могут мешать процессу похудения. В интервью для LIFE.ru она рассказала, что эти продукты могут содержать быстрые углеводы и сахар.
По её словам, фруктовые соки и смузи часто содержат большое количество как природного, так и добавленного сахара, при этом лишены клетчатки.
Сухофрукты, которые кажутся полезными, также содержат много сахара, и лучше предпочесть свежие фрукты.
Многие злаковые батончики и соусы для салатов могут быть насыщены сахаром и консервантами.
Рисовые хлебцы при переваривании превращаются в глюкозу, что может привести к повышению уровня сахара в крови и быстрому возвращению чувства голода.
Хайкина советует заменить их на цельнозерновые хлебцы или хлеб с отрубями.
Ранее психотерапевт Олег Гладышев рассказал, что определенные продукты могут помочь справиться со стрессом. По его словам, шоколад и мясо оказывают положительное влияние на снижение уровня стресса. Быстрые углеводы, такие как шоколад, быстро усваиваются и вызывают чувство удовольствия, что помогает справиться с острым стрессом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пенсионная выплата государственных служащих составила более тридцати девяти тысяч рублей. Такие данные приводит ТАСС. Отмечается, что размер выплат вырос более, чем в два раза. И произошло это за десятилетний период.…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник охарактеризовал бредом историю о «похищенных Россией детях», которую Украина и Запад прикрывают «конфиденциальностью». Об этом пишет ТАСС. Дипломат обратил внимание на постоянные…
Глава Минпросвещения Сергей Кравцов сообщил о старте новой образовательной программы для российских школ с 1 сентября. Его цитирует РИА Новости. По словам министра, подготовительная работа затронула все направления образовательной системы.…
Глава евродипломатии Кая Каллас дискредитирует Евросоюз собственными высказываниями о якобы неудачных действиях Вооруженных сил России. Об этом сообщил Алекс Христофору, его цитирует РИА Новости. «Каллас не притворяется. Она действительно верит,…
Средний размер пенсий неработающих россиян на 1 июля 2026 года перешагнул отметку в 40 тысяч рублей сразу в двух субъектах Федерации. Соответствующую информацию привел Соцфонд России, а данные изучили журналисты…
Специалисты Роспотребнадзора проинформировали о пользе получасовой физкультуры. По их данным, она может заметно уменьшить вероятность развития инфаркта. Информацию об этом распространило агентство РИА Новости. В ведомстве подчеркнули: регулярные занятия спортом…