Рубрики: Общество

Врач Хайкина: сахар в продуктах здорового питания не дает похудеть

20 августа 2024, 23:19 — Общественная служба новостей — ОСН

Эндокринолог Дарья Хайкина объяснила, что даже продукты, считающиеся частью здорового питания, такие как соки и хлебцы, могут мешать процессу похудения. В интервью для LIFE.ru она рассказала, что эти продукты могут содержать быстрые углеводы и сахар.

По её словам, фруктовые соки и смузи часто содержат большое количество как природного, так и добавленного сахара, при этом лишены клетчатки.

Сухофрукты, которые кажутся полезными, также содержат много сахара, и лучше предпочесть свежие фрукты.

Многие злаковые батончики и соусы для салатов могут быть насыщены сахаром и консервантами.

Рисовые хлебцы при переваривании превращаются в глюкозу, что может привести к повышению уровня сахара в крови и быстрому возвращению чувства голода.

Хайкина советует заменить их на цельнозерновые хлебцы или хлеб с отрубями.

Ранее психотерапевт Олег Гладышев рассказал, что определенные продукты могут помочь справиться со стрессом. По его словам, шоколад и мясо оказывают положительное влияние на снижение уровня стресса. Быстрые углеводы, такие как шоколад, быстро усваиваются и вызывают чувство удовольствия, что помогает справиться с острым стрессом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Роман Котлов

Работал в качестве фрилансера, создавая контент для различных тематических категорий. В процессе работы я развил навыки исследования и анализа информации, умение структурировать и презентовать сложные концепции в понятной и увлекательной форме.

Последние статьи

Вирккунен: Европа может начать блокировать сервисы ВПН

Исполнительный вице-президент Еврокомиссии по технологическому суверенитету Хенне Вирккунен заявила, что власти Евросоюза намерены усложнить детям доступ к запрещенному контенту через VPN. По ее словам, сервисы VPN не должны позволять обходить…

% дней назад

РИА Новости: более 150 тысяч в месяц получают научные сотрудники и нефтяники

Средние зарплаты более 150 тысяч рублей зафиксированы в нескольких отраслях в России. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, солидные зарплаты получают работники табачных производств, сотрудники IT-сферы, страховщики, финансисты.…

% дней назад

Press TV: мирный план Ирана содержит требование о репарациях и снятие санкций

Иран подготовил план урегулирования конфликта, он содержит 14 пунктов. Об этом сообщает Press TV со ссылкой на источник. По данным издания, в плане Тегерана 14 пунктов. Также власти Ирана якобы…

% дней назад

В Британии сестры-близняшки спустя 40 лет узнали, что у них разные отцы

В Великобритании две 49-летние сестры-близняшки были шокированы результатами ДНК-теста. Оказалось, что они являются лишь сводными сестрами, так как у них разные отцы. Об этом информирует телеканал BFM. Лавиния и Мишель…

% дней назад

В Вашингтоне около 100 человек поучаствовали в акции «Бессмертный полк»

В столице США прошло шествие, приуроченное ко Дню Победы. Об этом пишет РИА Новости. По информации источника, участники мероприятия собрались недалеко от Белого дома. У них были транспаранты, флаги с…

% дней назад

Тюркеш: Турции грозит одна из самых сильных засух летом 2026 года

Профессор Босфорского университета Мурат Тюркеш прогнозирует, что в 2026 году в Турции могут быть побиты температурные рекорды. Ученый также предупреждает о возможном формировании пустынного климата в некоторых частях страны уже…

% дней назад