Фото: Общественная Служба Новостей
Эндокринолог Дарья Хайкина объяснила, что даже продукты, считающиеся частью здорового питания, такие как соки и хлебцы, могут мешать процессу похудения. В интервью для LIFE.ru она рассказала, что эти продукты могут содержать быстрые углеводы и сахар.
По её словам, фруктовые соки и смузи часто содержат большое количество как природного, так и добавленного сахара, при этом лишены клетчатки.
Сухофрукты, которые кажутся полезными, также содержат много сахара, и лучше предпочесть свежие фрукты.
Многие злаковые батончики и соусы для салатов могут быть насыщены сахаром и консервантами.
Рисовые хлебцы при переваривании превращаются в глюкозу, что может привести к повышению уровня сахара в крови и быстрому возвращению чувства голода.
Хайкина советует заменить их на цельнозерновые хлебцы или хлеб с отрубями.
Ранее психотерапевт Олег Гладышев рассказал, что определенные продукты могут помочь справиться со стрессом. По его словам, шоколад и мясо оказывают положительное влияние на снижение уровня стресса. Быстрые углеводы, такие как шоколад, быстро усваиваются и вызывают чувство удовольствия, что помогает справиться с острым стрессом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сотрудница Сочинского национального парка Наталья Елагина обнаружила в горах Абхазии редкий ирис Виноградова. Этот вид почти исчез с территории региона. Об этом сообщает KP.RU. Растение было найдено на высоте около…
В Китае представили миниатюрный беспилотник, внешне напоминающий обычного комара. Разработку показали в Национальном университете оборонных технологий Китая, пишет «Российская газета». Корпус аппарата повторяет форму насекомого, а его вес не превышает…
Пресс-служба группы компаний «Калашников» обнародовала в своем Telegram-канале сведения об эффективности комплекса средств снижения заметности «Накидка», которым оснащаются российские танки Т-90М. Эта разработка, созданная специалистами «НИИ стали», ранее была представлена…
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова на брифинге прокомментировала предстоящие маневры Организации Североатлантического Договора на территории Армении. Она заявила, что военные НАТО будут обучать армянских коллег ведению…
Военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин в интервью URA.RU заявил, что у России имеются основания не доверять Европейскому союзу в переговорном процессе. Свою позицию он аргументировал историей с…
В рамках участия в очередной конференции руководства Европейского Союза руководитель дипломатической службы надгосударственного объединения Кая Каллас уведомила журналистов, что блок не планирует отменять ограничительные меры в отношении Ирана. Её заявление…