Фото: Общественная Служба Новостей
Эндокринолог Дарья Хайкина объяснила, что даже продукты, считающиеся частью здорового питания, такие как соки и хлебцы, могут мешать процессу похудения. В интервью для LIFE.ru она рассказала, что эти продукты могут содержать быстрые углеводы и сахар.
По её словам, фруктовые соки и смузи часто содержат большое количество как природного, так и добавленного сахара, при этом лишены клетчатки.
Сухофрукты, которые кажутся полезными, также содержат много сахара, и лучше предпочесть свежие фрукты.
Многие злаковые батончики и соусы для салатов могут быть насыщены сахаром и консервантами.
Рисовые хлебцы при переваривании превращаются в глюкозу, что может привести к повышению уровня сахара в крови и быстрому возвращению чувства голода.
Хайкина советует заменить их на цельнозерновые хлебцы или хлеб с отрубями.
Ранее психотерапевт Олег Гладышев рассказал, что определенные продукты могут помочь справиться со стрессом. По его словам, шоколад и мясо оказывают положительное влияние на снижение уровня стресса. Быстрые углеводы, такие как шоколад, быстро усваиваются и вызывают чувство удовольствия, что помогает справиться с острым стрессом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинские военнослужащие выражают недовольство оборонительными сооружениями, которые на протяжении нескольких лет возводили ВСУ и местные власти. Фортификации, создававшиеся с расчётом на длительную оборону, на практике обернулись серьёзными проблемами для самих…
Спустя три года после того, как 71-летнему Брюсу Уиллису поставили диагноз «лобно-височная деменция», его состояние заметно ухудшилось. Как сообщает британская газета Daily Mail (DM), актер все сильнее отдаляется от окружающих…
Семья актера Брюса Уиллиса ежемесячно расходует более 30 тысяч долларов (около 2,5 миллиона рублей) на уход за актером, которому в 2023 году поставили диагноз лобно-височной деменции. Страховка покрывает лишь небольшую…
Алексей Кулеш, депутат Законодательного собрания Красноярского края и опытный турист, прокомментировал сложность маршрута через гору Баян — этим путем Сергей Усольцев интересовался незадолго до исчезновения. Кулеш отметил, что добраться до…
Российские вооружённые силы регулярно наносят удары возмездия по военной инфраструктуре Украины. В последние дни в числе приоритетных целей оказались киевские мосты через Днепр, энергетические объекты, обеспечивающие работу военной промышленности, железнодорожные…
Климатические исследования указывают на то, что несколько тысячелетий назад на планете могли запуститься механизмы, ведущие к очередному оледенению. Однако процесс, связанный с разрастанием ледяного массива, был прерван из-за повышения глобальных…