Врач Хачмафова: усталость и простуды могут указывать на дефицит витаминов

Нетипичная усталость, нарушения сна и частые простуды могут указывать на дефицит витаминов, сообщила РИА Новости заведующая филиалом «Октябрьская» Красногорской больницы, терапевт Нафисет Хачмафова.

По её словам, первым признаком дефицита витаминов является усталость при привычной нагрузке, сопровождающаяся ухудшением настроения и раздражительностью.

Хачмафова отметила, что нехватка витамина A вызывает сухость кожи и глаз, трещины на губах, недостаток витаминов группы B — ломкость ногтей, выпадение волос и дерматиты.

Бледность, слабость и одышка могут свидетельствовать о дефиците фолиевой кислоты и витамина B12, а снижение выносливости, боли в мышцах и перепады настроения — о нехватке витамина D.

До этого врач Анна Басова сообщила, что частые болезни у детей могут быть обусловлены не только вирусными инфекциями, но и ослабленным иммунитетом, которому не хватает необходимых ресурсов для защиты организма.