Фото: Кузьмичёнок Василий/Агентство «Москва»
Хроническое переутомление и стресс способны ускорить развитие атеросклероза и повысить вероятность возникновения инфаркта. Такое предупреждение сделал главный кардиолог кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени А.А. Вишневского Николай Гуляев. Его слова приводит РИА Новости.
«Хронический стресс ассоциирован с повышением уровня воспалительных маркеров, ускорением атеросклероза и увеличением риска инфаркта», — уточнил собеседник агентства.
Доктор призывает обратить внимание на признаки острого или хронического переутомления. Данные симптомы не стоит игнорировать, а лучшее решение — следовать нескольким простым правилам.
Так, стоит ежедневно выделять хотя бы 5–10 минут на дыхательные практики или прогулки, а также следить за уровнем артериального давления и пульса, рекомендует Николай Гуляев.
Кроме того, необходимо придерживаться нормального режима работы и отдыха, уделяя внимание регулярному и полноценному сну продолжительностью не менее семи часов в сутки.
Ранее стало известно, что врачи назвали объем вина, при котором снижается риск болезней сердца. Так, наиболее благоприятным интервалом является потребление от 12 до 35 бокалов в месяц. Подробнее об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.
В российских силовых структурах сообщили РИА Новости о росте числа смертей среди мобилизованных на полигоне Гончаровский в Черниговской области Украины. По словам собеседника агентства, там увеличивается количество летальных случаев среди…
Член Совета Федерации РФ Александр Волошин заявил журналистам ТАСС, что офис главы киевского режима Владимира Зеленского категорически не хочет принимать никаких решений, которые позволили бы завершить конфликт между Россией и…
В интернете распространились подробности, на которых запечатлено поражение украинского военно‑транспортного самолёта Ил‑76 барражирующим боеприпасом «Ланцет». Видео опубликовал специализированный канал Lost Armour. Цель была обнаружена на территории аэропорта Запорожья оператором из…
Герои России, доказавшие на деле свою преданность стране, должны служить примером для подрастающего поколения, считает представитель федеральной пятерки списка «Единой России» на выборах в Госдуму, Герой РФ Евгений Поддубный. Об…
Украине следует учитывать риск того, что Россия может задействовать морские беспилотники для атак на украинские порты. На это указал корреспондент телеканала Welt* Кристоф Ваннер, находящийся в Киеве. «Украинцам следует опасаться…
Сызрань подверглась атаке беспилотников, предположительно запущенных со стороны ВСУ. Об этом проинформировал Telegram‑канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны». В публикации канала отмечалось, что новая атака на город произошла в ночное…