Фото: Кузьмичёнок Василий/Агентство «Москва»
Хроническое переутомление и стресс способны ускорить развитие атеросклероза и повысить вероятность возникновения инфаркта. Такое предупреждение сделал главный кардиолог кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени А.А. Вишневского Николай Гуляев. Его слова приводит РИА Новости.
«Хронический стресс ассоциирован с повышением уровня воспалительных маркеров, ускорением атеросклероза и увеличением риска инфаркта», — уточнил собеседник агентства.
Доктор призывает обратить внимание на признаки острого или хронического переутомления. Данные симптомы не стоит игнорировать, а лучшее решение — следовать нескольким простым правилам.
Так, стоит ежедневно выделять хотя бы 5–10 минут на дыхательные практики или прогулки, а также следить за уровнем артериального давления и пульса, рекомендует Николай Гуляев.
Кроме того, необходимо придерживаться нормального режима работы и отдыха, уделяя внимание регулярному и полноценному сну продолжительностью не менее семи часов в сутки.
Ранее стало известно, что врачи назвали объем вина, при котором снижается риск болезней сердца. Так, наиболее благоприятным интервалом является потребление от 12 до 35 бокалов в месяц. Подробнее об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.
Зампред Совета безопасности России Дмитрий Медведев предупредил о серьезных рисках, связанных с широким внедрением искусственного интеллекта. В статье, выдержки из которой публикует «Эксперт», он отмечает, что ИИ угрожает рабочим местам…
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина заявила, что объективное истощение требует наблюдения. Об этом сообщает РИАМО. По ее словам, отличить обычную усталость от состояния, требующего…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что специальная военная операция на Украине идет вперед. Во время брифинга с журналистами представитель Кремля ответил на вопрос о возможном ответе на удар ВСУ…
Китай призвал США и Иран как можно скорее вернуться к переговорному процессу на фоне обострения ситуации в Ормузском проливе. Официальный представитель МИД КНР Го Цзякунь на брифинге заявил, что Пекин…
Валерия Чекалина, более известная как блогер Лерчек, стала мамой в четвертый раз 24 февраля, после чего ее состояние резко ухудшилось, и она была госпитализирована в онкологическую реанимацию. Врачи диагностировали у…
Институт русистики РИА Новости подчеркнул критическую роль буквы «ё» в русском языке на фоне напоминания Соцфонда. При оформлении единого пособия данные в документах должны точно совпадать, включая точки над «ё»…