Врач-кардиолог Светлана Гуйдо из городской больницы имени Н. А. Семашко поделилась советами по укреплению иммунитета весной, чтобы предотвратить вирусные заболевания.
Она отметила, что повышать иммунитет медикаментозно следует лишь в случае выявленного иммунодефицита, определяемого по результатам анализа крови. Прежде чем принимать витамин D или витамин С, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма.
Гуйдо также подчеркнула важность сбалансированного питания с достаточным количеством овощей и фруктов, с ограничением легкоусвояемых углеводов. Она обратила внимание на высокую эффективность закаливания, начиная с воздушных ванн и постепенного понижения температуры до уличных параметров, а также принятие контрастного душа.
Помимо этого, важно обеспечить себе правильный сон, который должен составлять не менее 7–8 часов ежедневно.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Египетские правоохранительные органы обнаружили обломки беспилотника, который, по предварительным данным, стал причиной пожара на двух судах в порту Дамиетта. Найденные фрагменты передали специалистам для проведения экспертизы. Об этом сообщил премьер-министр…
Посол Украины в США Ольга Стефанишина заявила, что Владимир Зеленский не добился от американского президента Дональда Трампа твердых обязательств по поставкам ракет для ПВО. Об этом пишет РИА Новости. Информацию…
В Ставропольском крае задержали заведующую родильным отделением городской больницы Железноводска после гибели роженицы и ее ребенка. В отношении медицинского работника возбуждено уголовное дело. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного…
Одиночный бургер или порция жареной пищи не приведут к заметному ухудшению памяти, однако реальная угроза возникает, когда подобная еда становится основой ежедневного меню. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал…
Актриса Анна Хилькевич владеет загородным домом в Подмосковье, нынешнюю стоимость которого оценивают примерно в 120 миллионов рублей. Об этом сообщает Telegram-канал «Звездач» со ссылкой на эксперта по недвижимости. Дом расположен…
Пассажиры рейса Emirates из Дубая в Шанхай провели около 17 часов на борту самолета после того, как лайнеру пришлось изменить маршрут из-за плохой погоды. С учетом задержки и ожидания дорога…