Врач-кардиолог Светлана Гуйдо из городской больницы имени Н. А. Семашко поделилась советами по укреплению иммунитета весной, чтобы предотвратить вирусные заболевания.
Она отметила, что повышать иммунитет медикаментозно следует лишь в случае выявленного иммунодефицита, определяемого по результатам анализа крови. Прежде чем принимать витамин D или витамин С, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма.
Гуйдо также подчеркнула важность сбалансированного питания с достаточным количеством овощей и фруктов, с ограничением легкоусвояемых углеводов. Она обратила внимание на высокую эффективность закаливания, начиная с воздушных ванн и постепенного понижения температуры до уличных параметров, а также принятие контрастного душа.
Помимо этого, важно обеспечить себе правильный сон, который должен составлять не менее 7–8 часов ежедневно.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев рассказал о работе коммунальных служб в непогоду в регионе. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По его словам, в ряде округов произошли временные отключения электроснабжения,…
Ближайшее окружение уходящего премьер-министра Венгрии Виктора Орбана начало переводить средства за границу после поражения его партии на парламентских выборах. Об этом пишет The Guardian со ссылкой на источники в партии…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин в эфире своего YouTube-канала заявил, что киевский режим не способен заключить мирное соглашение. По его словам, Владимир Зеленский намерен продолжать боевые действия и планирует в очередной раз продлить мобилизацию…
Из-за растущей напряжённости между Соединёнными Штатами и европейскими странами НАТО планирует прекратить практику проведения ежегодных встреч на высшем уровне. Об этом сообщило агентство Reuters со ссылкой на источники в Брюсселе…
Депутат Верховной Рады Лариса Билозир сообщила о массовом желании украинских парламентариев сложить свои мандаты, передает Telegram-канал «Политика Страны». По ее словам, представители законодательной власти опасаются ответственности за возможную ратификацию мирного договора. Билозир уточнила, что…
Президент Франции Эммануэль Макрон после визита в Андорру выступил с заявлением, в котором выразил намерение обсудить с властями Ирана открытие Ормузского пролива. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает «Российская…