Врач-кардиолог Светлана Гуйдо из городской больницы имени Н. А. Семашко поделилась советами по укреплению иммунитета весной, чтобы предотвратить вирусные заболевания.
Она отметила, что повышать иммунитет медикаментозно следует лишь в случае выявленного иммунодефицита, определяемого по результатам анализа крови. Прежде чем принимать витамин D или витамин С, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма.
Гуйдо также подчеркнула важность сбалансированного питания с достаточным количеством овощей и фруктов, с ограничением легкоусвояемых углеводов. Она обратила внимание на высокую эффективность закаливания, начиная с воздушных ванн и постепенного понижения температуры до уличных параметров, а также принятие контрастного душа.
Помимо этого, важно обеспечить себе правильный сон, который должен составлять не менее 7–8 часов ежедневно.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Государство продолжает реализацию программы по компенсациям для вкладчиков Сбербанка СССР. В 2026 году выплаты будут осуществлены для владельцев счетов, открытых до 20 июня 1991 года включительно, а также для их…
Навыки военнослужащих, которым в период службы присвоили категорию «Д», пригодятся при выполнении задач в тылу. Об их направлении на передовую речи не идет, сообщил в интервью РИА Новости представитель федеральной…
В нормальных условиях деменция традиционно воспринимается как болезнь пожилых, однако в последнее время распространилось мнение, что когнитивные нарушения могут проявиться значительно раньше — до 65 лет. Интернет-издание RT проинформировало, что…
В Бурятии 70-летний житель подвергся нападению медведя во время прогулки вдоль реки Уда near села Кульск. Как сообщают власти, хищник выскочил навстречу мужчине и атаковал его; спасаясь, пенсионер забрался на…
Трагедия в Безенгийском ущелье и сход ледника Колка, произошедший в Северной Осетии в 2002 году, имеют разные механизмы. Об этом ТАСС рассказал доктор геолого-минералогических наук Андрей Корженков. 6 сентября на…
Французская Miraculous Corp., связанная с создателями «Леди Баг и Супер-Кот», подала в московский суд иск к сети детских центров «Замания» о взыскании 3 миллионов рублей. Как сообщили РИА Новости в…