Врач-кардиолог Светлана Гуйдо из городской больницы имени Н. А. Семашко поделилась советами по укреплению иммунитета весной, чтобы предотвратить вирусные заболевания.
Она отметила, что повышать иммунитет медикаментозно следует лишь в случае выявленного иммунодефицита, определяемого по результатам анализа крови. Прежде чем принимать витамин D или витамин С, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма.
Гуйдо также подчеркнула важность сбалансированного питания с достаточным количеством овощей и фруктов, с ограничением легкоусвояемых углеводов. Она обратила внимание на высокую эффективность закаливания, начиная с воздушных ванн и постепенного понижения температуры до уличных параметров, а также принятие контрастного душа.
Помимо этого, важно обеспечить себе правильный сон, который должен составлять не менее 7–8 часов ежедневно.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Полковник в отставке Михаил Тимошенко в беседе с «Царьгардом» отреагировал на решение Владимира Зеленского перебросить в Харьковскую область президентский полк. По мнению военного, такой шаг главы киевского режима ситуацию на…
Дипломаты из 14 стран, входящих в состав НАТО, получили важное уведомление от России. Об этом сообщает издание «Октагон». Москва предупредила о неминуемом ответе, если произойдет атака натовским оружием по территории…
Илья Авербух погружен с головой в работу. Он является режиссером и постановщиком множества ярких ледовых шоу. При этом, несмотря на плотный рабочий график, Илья находит время и для личной жизни.…
Мужчина пришел в московский стриптиз-клуб, сделал выстрел в живот другому посетителю и уехал на машине BMW. Соответствующую информацию в среду, пятого июня, опубликовал канал РЕН ТВ, сославшись на собственный источник.…
Прокурор в окружном суде штата Делавэр сообщил, что сын американского президента Хантер Байден делился со своими дилерами фотографиями наркотиков. Как сообщает CNN, присяжным показали несколько кадров, которые находились на гаджетах…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова анонсировала в эфире радио Sputnik визит министра иностранных дел Сергея Лаврова в Чад. Об этом сообщает РИА Новости. По ее словам, он состоится в…