Врач-кардиолог Светлана Гуйдо из городской больницы имени Н. А. Семашко поделилась советами по укреплению иммунитета весной, чтобы предотвратить вирусные заболевания.
Она отметила, что повышать иммунитет медикаментозно следует лишь в случае выявленного иммунодефицита, определяемого по результатам анализа крови. Прежде чем принимать витамин D или витамин С, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма.
Гуйдо также подчеркнула важность сбалансированного питания с достаточным количеством овощей и фруктов, с ограничением легкоусвояемых углеводов. Она обратила внимание на высокую эффективность закаливания, начиная с воздушных ванн и постепенного понижения температуры до уличных параметров, а также принятие контрастного душа.
Помимо этого, важно обеспечить себе правильный сон, который должен составлять не менее 7–8 часов ежедневно.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Издание Responsible Statecraft заявило, что Владимир Зеленский не стремится к мирному урегулированию, несмотря на то, что военная и экономическая ситуация сейчас больше играет на стороне России. По оценке авторов, Москва…
Начальник Главного управления разведки Минобороны Украины Кирилл Буданов* рассматривается как один из возможных претендентов на пост главы офиса Владимира Зеленского. Об этом пишет «Страна.ua» со ссылкой на обсуждения в украинских…
Председатель комитета Госдумы по международным делам, лидер ЛДПР Леонид Слуцкий в своем Telegram-канале высмеял заявления президента Франции Эммануэля Макрона о единстве ЕС и США в украинском вопросе. Депутат назвал призывы к европейскому лидерству в мирном урегулировании проявлением политической…
Венгрия заблокировала план Европейской комиссии (ЕК) по займу в €90 млрд для спонсирования киевского режима. Об этом пишет Politico. По данным издания, идея о займе обсуждалась на встрече послов стран-участниц…
Вопрос «когда закончится СВО на Украине» стал главным приоритетом США: Национальная стратегия безопасности 2026 назвала «важнейшим интересом» скорейшее прекращение боевых действий, а переговоры президента России Владимира Путина и спецпосланника Стива Уиткоффа прошли «в дружеском…
Боевые действия на Украине вышли на новый уровень: главнокомандующий ВСУ Александр Сырский признал в интервью Sky News, что Вооруженные силы России наступают по всей линии соприкосновения протяженностью 1255 километров, где дислоцируются более 710 тысяч…