Диетолог Наталия Гридина предупредила о рисках быстрой потери веса на 15 килограммов в месяц. Она подчеркнула, что такие экстремальные методы похудения угрожают потерей мышечной массы и серьезными проблемами со здоровьем.
Гридина обратила внимание на то, что быстрые диеты не только вредны, но и могут привести к нарушениям обмена веществ, проблемам с желудочно-кишечным трактом и дефициту важных микроэлементов.
Она подчеркнула, что безопасным темпом похудения считается потеря 0,5–1 килограмма в неделю. Такой подход позволяет организму сжигать жировые запасы, сохраняя при этом мышечную массу и избегая негативных последствий для здоровья.
Диетолог добавила, что при здоровой и правильно подобранной диете можно похудеть за месяц от 2 до 4 килограмм.
Ранее ведущий специалист по геронтологии и гериатрии профессор Юрий Конев выделил три ключевых фактора, которые способствуют продлению жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сербия и Босния и Герцеговина продолжают отправлять военные товары на Украину через посредников, как информирует агентство ТАСС. «Продолжаются поставки из Сербии и Боснии и Герцеговины через третьи страны на Украину…
Азербайджан стремится укреплять дружеские связи со всеми соседними странами, в том числе с Арменией. Об этом сообщил Хикмет Гаджиев, помощник президента Азербайджана и глава отдела внешней политики, информирует «Интерфакс». «У…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров в беседе с «Лентой.ру» резко отреагировал на высказывания президента Эстонии Алара Кариса, назвавшего переговоры с Владимиром Путиным бессмысленными. Сенатор выразил…
В Выборге Ленинградской области произошел пожар в квартире, в результате которого погибли двое мужчин и женщина. Региональное СУ СКР возбудило уголовное дело по факту случившегося. «По данным следствия, 30 апреля…
Как сообщает Ura.ru, губернатора Свердловской области Дениса Паслера во время первомайского концерта в Екатеринбурге спас от нападения пьяного мужчины заместитель директора частного охранного предприятия Дмитрий Рылин. Инцидент разыгрался у «Екатеринбург…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник в интервью «Ленте.ру» заявил, что участившиеся атаки ВСУ на Туапсе преследуют двойную цель. По его словам, помимо попытки парализовать стратегический глубоководный порт и…