Диетолог Наталия Гридина предупредила о рисках быстрой потери веса на 15 килограммов в месяц. Она подчеркнула, что такие экстремальные методы похудения угрожают потерей мышечной массы и серьезными проблемами со здоровьем.
Гридина обратила внимание на то, что быстрые диеты не только вредны, но и могут привести к нарушениям обмена веществ, проблемам с желудочно-кишечным трактом и дефициту важных микроэлементов.
Она подчеркнула, что безопасным темпом похудения считается потеря 0,5–1 килограмма в неделю. Такой подход позволяет организму сжигать жировые запасы, сохраняя при этом мышечную массу и избегая негативных последствий для здоровья.
Диетолог добавила, что при здоровой и правильно подобранной диете можно похудеть за месяц от 2 до 4 килограмм.
Ранее ведущий специалист по геронтологии и гериатрии профессор Юрий Конев выделил три ключевых фактора, которые способствуют продлению жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный медик спецназа «Ахмат» с позывным «Бисмарк» в интервью военкору RT Владу Андрице раскрыл детали ожесточенного столкновения с украинским гранатометчиком в зоне проведения СВО. По словам бойца, инцидент произошел во…
В интервью агентству ТАСС вице‑премьер РФ Марат Хуснуллин заявил, что считает поговорку о «дураках и дорогах» несправедливой и непатриотичной. Чиновник выразил несогласие с трактовкой, которая косвенно ставит под сомнение уровень…
Загруженный график заставил Агату Муцениеце отправиться в магазин в домашней пижаме, не сняв с лица тканевую маску для ухода за кожей. Видео из супермаркета актриса, известная по сериалу «Закрытая школа»,…
Украинская сторона столкнулась с перспективой недополучения финансовой помощи в размере 7,7 млрд евро. Причиной названо неисполнение требований, выдвинутых западными институтами. С соответствующим заявлением выступил депутат Верховной рады Ярослав Железняк, комментируя…
В уезде Клуж (Румыния) семь человек были арестованы по обвинению в нападении на машину скорой помощи — об этом сообщил телеканал Digi 24 со ссылкой на прокуратуру. Инцидент произошёл на…
Лето — время, когда чаще всего выявляют меланому, самую опасную опухоль кожи. Как сообщает SHOT со ссылкой на НМИЦ онкологии имени Блохина, за десятилетие заболеваемость в России выросла почти в…