Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему. Об этом рассказал врач-психотерапевт, психиатр Антон Гребенюков, сообщает РИА Новости.
По его словам, одним из первых сигналов становится ситуация, когда отдых, отпуск или смена деятельности не дают заметного восстановления, а мысли о работе продолжают постоянно занимать внимание. В дальнейшем состояние может усиливаться: появляется постоянная усталость, раздражительность, эмоциональное опустошение, снижается способность к эмпатии, а результаты труда перестают приносить удовлетворение.
Специалист также отметил, что выгорание нередко сопровождается физическими проявлениями. Среди них — головные боли, мышечное напряжение и нарушения работы пищеварительной системы. Эти симптомы, как правило, становятся регулярными, а не эпизодическими.
Гребенюков подчеркнул, что если подобное состояние сохраняется более двух недель и начинает влиять на разные сферы жизни, это является основанием для обращения к врачу и получения профессиональной помощи.
Ранее семейный психолог Анастасия Кардиакос отметила, что постоянный отдых тоже создаёт нагрузку на психику. По её словам, человеку необходимо не просто расслабление, а чередование разных состояний: трудовой деятельности, приложения усилий, достижения целей и только после этого отдых. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Клинический психолог и методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова заявила, что ежедневное взвешивание при попытках похудеть лишено смысла. По её словам, значимые изменения массы тела не происходят за сутки,…
В 2026 году размер страховой пенсии может составить до 74 тысяч рублей. Об этом в разговоре с РИА Новости кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин.…
Председатель комитета Государственной думы по обороне Андрей Картаполов («Единая Россия») заявил о неизбежности краха Украины. По его мнению, Владимир Зеленский своими действиями обрек страну на катастрофу, передает ТАСС. Картаполов подчеркнул,…
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник заявил, что киевские власти воспринимают собственных граждан как холопов, обязанных жертвовать жизнями ради интересов правящей верхушки. Дипломат подчеркнул, что такое отношение сформировалось…
В Приморье несовершеннолетний водитель мопеда получил травмы в результате столкновения с легковым автомобилем. Подробности происшествия сообщили в пресс-службе управления МВД по Приморскому краю. Авария произошла 18 мая около двух часов…
Освободившегося из СИЗО бывшего руководителя офиса Зеленского Андрея Ермака заподозрили в том, что ради своей свободы он мог предоставить компромат на главу киевского режима и своего саратника. В разговоре с…