Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему. Об этом рассказал врач-психотерапевт, психиатр Антон Гребенюков, сообщает РИА Новости.
По его словам, одним из первых сигналов становится ситуация, когда отдых, отпуск или смена деятельности не дают заметного восстановления, а мысли о работе продолжают постоянно занимать внимание. В дальнейшем состояние может усиливаться: появляется постоянная усталость, раздражительность, эмоциональное опустошение, снижается способность к эмпатии, а результаты труда перестают приносить удовлетворение.
Специалист также отметил, что выгорание нередко сопровождается физическими проявлениями. Среди них — головные боли, мышечное напряжение и нарушения работы пищеварительной системы. Эти симптомы, как правило, становятся регулярными, а не эпизодическими.
Гребенюков подчеркнул, что если подобное состояние сохраняется более двух недель и начинает влиять на разные сферы жизни, это является основанием для обращения к врачу и получения профессиональной помощи.
Ранее семейный психолог Анастасия Кардиакос отметила, что постоянный отдых тоже создаёт нагрузку на психику. По её словам, человеку необходимо не просто расслабление, а чередование разных состояний: трудовой деятельности, приложения усилий, достижения целей и только после этого отдых. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В городе Лебанон американского штата Нью-Гэмпшир загадочное животное за два дня напало как минимум на трёх человек. Как сообщает Daily Star, инциденты произошли 30 и 31 августа в районе парка:…
Закон не предусматривает для граждан конкретного периода, в течение которого необходимо хранить кредитный договор после полного погашения займа, предупредил член Общественной палаты России, доктор юридических наук, профессор, декан факультета права…
В Биробиджане, расположенном в Еврейской автономной области, задержан 33‑летний местный житель, которого подозревают в жестоком убийстве женщины. Об этом изданию «Лента.ру» сообщили в региональном управлении Следственного комитета России. Трагедия произошла…
Выписка из Социального фонда иногда похожа на лотерейный билет: у одних в графе «стаж» можно найти приятные сюрпризы, а у других — неожиданности, которые долго оставались незамеченными. С 2026 года…
В сельских школах предлагают запретить закрывать 10-11-е классы без документального согласия родителей. Инициативу выдвинул депутат Госдумы от ЛДПР Дмитрий Новиков в беседе с ТАСС. По его словам, в ряде регионов…
В районе Ормузского пролива, который считается одной из ключевых морских артерий планеты, снова обострилась обстановка: американские военные объявили, что им удалось уничтожить иранский танкер M/T Kylo, что нанесло ощутимый урон…