Врач Алена Глушакова порекомендовала продукты для поддержания высокого иммунитета зимой. Цвет фруктов и овощей показывает полезные вещества для организма.
«Например, красный цвет означает наличие ликопина, который выполняет роль антиоксиданта, то есть позволяет предотвратить воспаления в организме: он присутствует в арбузе, томатах, клюкве, красных грейпфрутах, свекле, редисе», — уточнила медик.
Кроме того, оранжевый цвет выражает количество витаминов А и С, которые присутствуют в моркови, апельсине, манго, абрикосе и оранжевом перце. По ее словам, желтый цвет сигнализирует о витаминах A и B. Сюда относятся томаты, перец, лимоны и ананас.
Глушакова добавила, что зеленый цвет овощей и фруктов говорит о содержании лютеина, железа, кальция и фолиевой кислоты. Ими наполнены брокколи, яблоки, огурцы, авокадо и киви.
Врач также отметила, что окрашенные продукты в синий и фиолетовый цвет утверждают о наличии в них полифенолов и биофлавоноидов, которые повышают устойчивость организма к отрицательным влияниям окружающей среды, укрепляют сосуды, уменьшают эмоциональную возбудимость, улучшают сон, настроение и память. Например, голубика, черника, капуста и лук.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что медики назвали имбирь настоящим природным лекарством. Материал о его полезных свойствах для здоровья опубликовал портал Food News.
В первую очередь специалисты заявили о пользе этого продукта для избавления от головных болей, укрепления памяти и защиты головного мозга от повреждений.
В своей новой книге «Swan Song: Diana, My Sister» Чарльз Спенсер утверждает, что через несколько дней после гибели принцессы Дианы будущий король Карл III в телефонном разговоре заявил ему, что…
Мальдивы больше не считаются курортом только для миллионеров. В 2026 году поездка на острова обойдётся двум путешественникам в 140–200 тыс. рублей, однако самые дорогие варианты отдыха по-прежнему достигают многомиллионных сумм.…
Искусственный интеллект (ИИ) не способен определить выигрышный лотерейный билет или предсказать будущее, поскольку работает с уже имеющимися данными. А вот самостоятельно учитывать неизвестные факторы он не может. Об этом рассказала…
Командир взвода снайперов 6-й гвардейской общевойсковой армии с позывным Око рассказал РИА Новости, что тяжёлые гексакоптеры ВСУ крайне медлительны и часто замирают в воздухе, что позволяет поражать их с помощью…
Министр обороны России Андрей Белоусов наградил медалью «За боевые отличия» командира корвета «Сообразительный» Балтийского флота. Соответствующее сообщение российского оборонного ведомства появилось 16 сентября. Награждение стало прямым продолжением инцидента в Балтийском…
Демократ Чуй Гарсия, проголосовавший против законопроекта о санкциях против России, заявил в соцсети X*, что инициатива была принята вовсе не для оказания давления на Москву, поскольку эта цель в любом…