Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые замедляют процесс старения. Об этом информирует «Московский комсомолец».
По словам специалиста, к ним относятся продукты с низкой гликемической нагрузкой. Кроме этого, такая пища благоприятно сказывается на внешнем виде человека и его самочувствии, а также снижает вероятность онкологических заболеваний.
Гинзбург рекомендовал россиянам добавить в свой рацион питания побольше пищевых волокон, включая хлеб из муки грубого помола, гречневую и другие крупы. При этом крупы лучше не разваривать.
Врач уточнил, что в ежедневный приём пищи нужно включить овощи и больше лесных ягод, орехи, куркуму, рыбу, имбирь, зелёный чай, бобовые и кисломолочные продукты. Гинзбург напомнил о важности ограничения потребления сахара, белого хлеба, риса и картофеля.
Ранее доктор Гинзбург рассказал, как повысить уровень «гормона любви» в крови. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Настоятель храма из села Губернское Челябинской области Игорь Ефремов, приговоренный к 10 годам колонии строгого режима за убийство односельчанина, после вынесения приговора заключил контракт с Минобороны и отправился в зону…
В России предупредили, что нынешнее время похоже на периоды перед мировыми войнами. Об этом высказался зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев, выступая на марафоне «Знание. Первые». Политик указал, что сейчас идёт…
В Центре организации дорожного движения Москвы опровергли слухи о планах радикального ужесточения скоростного контроля. Как сообщили SHOT в пресс-службе ЦОДД, никаких инициатив по снижению нештрафуемого порога превышения скорости до 2–3…
Российские туристы, лишенные еды и воды, застряли в аэропорту Вьетнама на пять часов. Об этом пишет издание «Московский комсомолец» в Самаре. Уточняется, что в серой зоне воздушной гавани Камрани находятся жители Самары, Тольятти…
Все завершится триумфом России, заявил заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев. В ходе лекции на федеральном просветительском марафоне «Знание.Первые», которая транслировалась на платформе «ВКонтакте», он заметил, что для достижения…
Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев высказался о завершении СВО. Слова политика прозвучали на марафоне «Знание. Первые». Медведев согласился, что большинство россиян ждёт победы в спецоперации и завершения военной кампании. И…