Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые замедляют процесс старения. Об этом информирует «Московский комсомолец».
По словам специалиста, к ним относятся продукты с низкой гликемической нагрузкой. Кроме этого, такая пища благоприятно сказывается на внешнем виде человека и его самочувствии, а также снижает вероятность онкологических заболеваний.
Гинзбург рекомендовал россиянам добавить в свой рацион питания побольше пищевых волокон, включая хлеб из муки грубого помола, гречневую и другие крупы. При этом крупы лучше не разваривать.
Врач уточнил, что в ежедневный приём пищи нужно включить овощи и больше лесных ягод, орехи, куркуму, рыбу, имбирь, зелёный чай, бобовые и кисломолочные продукты. Гинзбург напомнил о важности ограничения потребления сахара, белого хлеба, риса и картофеля.
Ранее доктор Гинзбург рассказал, как повысить уровень «гормона любви» в крови. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Директор Национальной разведки США Тулси Габбард опубликовала заявление на своей странице в социальной сети X*. Она сообщила о новых свидетельствах финансирования правительством Соединенных Штатов свыше 120 биолабораторий в более чем…
Американский лидер Дональд Трамп продолжал настаивать на возможности заключения соглашения с Ираном в течение ближайших дней. По информации издания Axios, полученной после интервью с президентом, Трамп выразил мнение, что подписание…
Международный валютный фонд (МВФ) и украинские власти заключили соглашение о корректировке календаря реформ, от выполнения которых зависит выделение очередного кредитного транша. Об этом пишет «Газета.RU» со ссылкой на источник. «Мы…
Двенадцатого июня, в День России, самое высокое сооружение планеты — дубайская башня Бурдж Халифа — было освещено цветами государственного флага Российской Федерации. Об этом сообщил корреспондент РИА Новости. Высота небоскреба…
Более половины граждан США пришли к выводу, что влияние их страны на международной арене сократится в ближайшие 25 лет. Исследователи из Pew Research Center зафиксировали этот тренд в ходе опроса,…
Двенадцатого июня в Москве официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала подписанный Владимиром Зеленским закон. Документ исключал русский язык из перечня языков, подлежащих защите на Украине в соответствии с Европейской…