Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые замедляют процесс старения. Об этом информирует «Московский комсомолец».
По словам специалиста, к ним относятся продукты с низкой гликемической нагрузкой. Кроме этого, такая пища благоприятно сказывается на внешнем виде человека и его самочувствии, а также снижает вероятность онкологических заболеваний.
Гинзбург рекомендовал россиянам добавить в свой рацион питания побольше пищевых волокон, включая хлеб из муки грубого помола, гречневую и другие крупы. При этом крупы лучше не разваривать.
Врач уточнил, что в ежедневный приём пищи нужно включить овощи и больше лесных ягод, орехи, куркуму, рыбу, имбирь, зелёный чай, бобовые и кисломолочные продукты. Гинзбург напомнил о важности ограничения потребления сахара, белого хлеба, риса и картофеля.
Ранее доктор Гинзбург рассказал, как повысить уровень «гормона любви» в крови. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Исследовательская организация Noah's Ark Scans объявила об обнаружении древесины в районе, где ведутся поиски Ноева ковчега. Публикация об этом появилась в Daily Star. Согласно сведениям, опубликованным 1 ноября, во время…
Источник в правительстве Турции проинформировал РИА Новости о том, что Анкара продолжает поддерживать интенсивный диалог с Москвой, направленный на поиск вариантов урегулирования украинского конфликта. По словам собеседника агентства, высока вероятность…
В округе Палм-Бич, штат Флорида, произошла катастрофа бизнес-джета, жертвами которой стала семья мультимиллионера. Сведения об этом приводит ТАСС со ссылкой на источник. Согласно опубликованной информации, помимо двух членов экипажа, на…
Певица Наталья Штурм объявила о продаже своего двухэтажного кирпичного дома площадью 200 квадратных метров, расположенного в живописной Тарусе. Этот объект недвижимости привлекает внимание благодаря ограждению, стилизованному под кремлевскую стену с…
Жителя Забайкальского края в возрасте 23 лет осудили на девять лет колонии общего режима за размещение в Telegram материалов, запрещённых законом. Как сообщили в пресс-службе регионального управления ФСБ, об этом…
Глава комитета Совета Федерации по государственному строительству Андрей Клишас высказался о ситуации с удержанием людей в подвале частного дома под Киевом. По его мнению, произошедшее демонстрирует, во что превратился «европейский…