Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые замедляют процесс старения. Об этом информирует «Московский комсомолец».
По словам специалиста, к ним относятся продукты с низкой гликемической нагрузкой. Кроме этого, такая пища благоприятно сказывается на внешнем виде человека и его самочувствии, а также снижает вероятность онкологических заболеваний.
Гинзбург рекомендовал россиянам добавить в свой рацион питания побольше пищевых волокон, включая хлеб из муки грубого помола, гречневую и другие крупы. При этом крупы лучше не разваривать.
Врач уточнил, что в ежедневный приём пищи нужно включить овощи и больше лесных ягод, орехи, куркуму, рыбу, имбирь, зелёный чай, бобовые и кисломолочные продукты. Гинзбург напомнил о важности ограничения потребления сахара, белого хлеба, риса и картофеля.
Ранее доктор Гинзбург рассказал, как повысить уровень «гормона любви» в крови. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…
В Министерстве обороны РФ сообщили, что российская армия в ночь на текущие сутки нанесли масштабный удар по предприятиям украинского военно-промышленного комплекса. Кроме того, отметили, что данная операция является ответом на…
В Воронеже учитель физкультуры предложил выйти за него 15-летней школьнице, с которой состоял в интимных отношениях. Информацией поделилась глава движения «Сдай педофила» Анна Левченко. Свидетели утверждали, что педагог подобным образом развратил…
Военный корреспондент Александр Коц на фоне признаний певицы Ларисы Долиной после скандала с квартирой призвал не забывать о судьях, которые выносили резонансные решения. «Деньги Долина вернет. Но проблема никуда не…
Посол США в Турции Томас Баррак в интервью изданию Anadolu заявил, что Россия формирует свою внешнюю политику с расчётом на столетнюю перспективу, в отличие от европейских стран. «Мы имеем дело…
Адвокат по уголовным делам, член Ассоциации юристов России Максим Сильвестри предположил, какое наказание грозит бойцу MMA Зауру Исмаилову за спарринг с памятником ветеранам МЧС в Москве. В разговоре с «Газетой.Ru»…