Главной ошибкой в питании пожилых людей диетолог Михаил Гинзбург назвал неполноценный рацион. Врач предупредил, что пенсионеры часто «обедняют свое питание, делают его скудным и дефицитным».
«Воздерживаются от рыбы и фруктов, потому что экономят. Очень часто мы видим, что пожилые недоедают творог. Это кальций, который необходим их костям», – предупредил Гинзбург в беседе с «Москвой 24».
На этом фоне развивается мальнутриция, или недостаточное потребление жизненно важных питательных веществ. В результате неполноценный рацион питания «снижает продолжительность жизни».
«Признаки полноценного питания – два стакана кисломолочного напитка и два фрукта в день. Бобовые – это горох, соя, фасоль – не менее пяти блюд в неделю. Жирная морская рыба – не менее трех блюд в неделю», – заключил Гинзбург.
Прежде эндокринолог Зухра Павлова назвала сладкую газировку одной из причин ожирения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Россия добилась впечатляющих результатов во многих сферах технологического развития, заставив зарубежных конкурентов копировать отечественные разработки. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин. Глава государства выделил три ключевых достижения. Российские компании…
Член комитета Российской гильдии риэлторов по ипотеке Оксана Панова заявила, что отмена IT-ипотеки не окажет существенного влияния на рынок недвижимости: в апреле на такие кредиты приходилось всего 3%, передает Ura.ru.…
Государственная Дума на пленарном заседании одобрила в первом чтении инициативу, дающую военнослужащим и их супругам возможность подтверждать согласие на операции с имуществом у командира части в случаях, когда поблизости отсутствует…
Советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук Олег Иванников заявил, что дроны ВСУ, летевшие в сторону Подмосковья, запускали из Харьковской, Сумской и Черниговской областей, передает aif.ru. По словам Иванникова, аппараты…
Депутат Верховной рады Ярослав Железняк заявил, что проект украинского бюджета выглядит нереалистичным даже для зарубежных партнеров, передает «РБК-Украина». По словам парламентария, он участвовал в рассмотрении 12 или 13 национальных бюджетов…
В Китае назвали неразрешимым территориальный спор на переговорах между Москвой и Киевом. Главным препятствием для мирного урегулирования украинского кризиса остаются диаметрально противоположные позиции сторон по территориальному вопросу и будущему статусу…