Главной ошибкой в питании пожилых людей диетолог Михаил Гинзбург назвал неполноценный рацион. Врач предупредил, что пенсионеры часто «обедняют свое питание, делают его скудным и дефицитным».
«Воздерживаются от рыбы и фруктов, потому что экономят. Очень часто мы видим, что пожилые недоедают творог. Это кальций, который необходим их костям», – предупредил Гинзбург в беседе с «Москвой 24».
На этом фоне развивается мальнутриция, или недостаточное потребление жизненно важных питательных веществ. В результате неполноценный рацион питания «снижает продолжительность жизни».
«Признаки полноценного питания – два стакана кисломолочного напитка и два фрукта в день. Бобовые – это горох, соя, фасоль – не менее пяти блюд в неделю. Жирная морская рыба – не менее трех блюд в неделю», – заключил Гинзбург.
Прежде эндокринолог Зухра Павлова назвала сладкую газировку одной из причин ожирения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский полковник в отставке и бывший советник Пентагона Дуглас Макгрегор в эфире YouTube-канала Judging Freedom заявил, что Соединенные Штаты повторили на Ближнем Востоке сценарий, связанный с Владимиром Зеленским, и это…
Столичный суд вынес обвинительный приговор мужчине, который выбросил из окна гостиницы бутылку и травмировал случайную прохожую. Апелляционная инстанция оставила решение без изменений, говорится в материалах дела, которые изучили РИА Новости. Инцидент произошел в 2025…
Ближний Восток продолжает оставаться эпицентром геополитической турбулентности: всего за сутки ситуация в регионе вновь резко обострилась. В Йемене хуситы, длительное время не проявлявшие серьёзной военной активности, стремительным рывком кардинально изменили…
В Нью-Дели для президента России Владимира Путина подготовили шоколадных матрешек и традиционные индийские сладости в честь его приезда на саммит БРИКС. Об этом сообщил телеканал NDTV со ссылкой на представителей…
В сфере фармацевтики не действует простое правило «крупная сеть — значит дешевле». Покупатель платит не за размер вывески, а за экономику конкретной аптеки, ее расположение и цену закупки конкретной партии.…
Предстоящая зима в большинстве регионов России может оказаться аномально теплой и влажной из-за влияния климатического явления Эль-Ниньо. Об этом РИА Новости рассказал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По…