Врач акушер-гинеколог Идилия Орфанова поделилась полезными советами о том, как справиться с отеками во время беременности. Отеки могут быть следствием изменений гормонального баланса, увеличения объема крови и недостаточного кровообращения, вызванного увеличением размеров матки. В статье, опубликованной на Life.ru, врач перечисляет несколько методов, которые помогут справиться с этой проблемой.
Первый совет врача заключается в увеличении объема потребления воды. Несмотря на то, что может показаться парадоксальным, большое количество воды помогает организму избавиться от излишков жидкости и снизить отеки. Важно также снизить объем потребления соли, так как она может удерживать жидкость в организме.
Поднимать ноги, лежа на спине, также поможет улучшить кровообращение и снизить отеки. Это можно сделать, например, разместив подушку под ногами при лежании.
Отказ от каблуков и неудобной обуви также рекомендуется во время беременности. Носить удобную обувь поможет снизить давление на ноги и улучшить кровообращение.
Выполнение физических упражнений и занятия специальными упражнениями для беременных также полезны для борьбы с отеками. Регулярные физические нагрузки помогут улучшить кровообращение и снять напряжение с ног.
Ранее дерматолог Филева сообщила, что солнце и морская вода могут разрушать структуру волос. Подробнее об этом читайте в материале Общественно службы новостей.
Руководитель Минвойны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что местные власти рассчитывают на участие в контроле за иранским ядерным топливом после заключения сделки с Тегераном. В интервью телеканалу…
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен в обозримом будущем продолжить использовать напряженность во взаимоотношениях с польским лидером Каролем Навроцким для укрепления собственных позиций среди неонацистских кругов. Такое мнение в интервью…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима поздним вечером неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, задействовав для этого боевые БПЛА. В…
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…