Врач акушер-гинеколог Идилия Орфанова поделилась полезными советами о том, как справиться с отеками во время беременности. Отеки могут быть следствием изменений гормонального баланса, увеличения объема крови и недостаточного кровообращения, вызванного увеличением размеров матки. В статье, опубликованной на Life.ru, врач перечисляет несколько методов, которые помогут справиться с этой проблемой.
Первый совет врача заключается в увеличении объема потребления воды. Несмотря на то, что может показаться парадоксальным, большое количество воды помогает организму избавиться от излишков жидкости и снизить отеки. Важно также снизить объем потребления соли, так как она может удерживать жидкость в организме.
Поднимать ноги, лежа на спине, также поможет улучшить кровообращение и снизить отеки. Это можно сделать, например, разместив подушку под ногами при лежании.
Отказ от каблуков и неудобной обуви также рекомендуется во время беременности. Носить удобную обувь поможет снизить давление на ноги и улучшить кровообращение.
Выполнение физических упражнений и занятия специальными упражнениями для беременных также полезны для борьбы с отеками. Регулярные физические нагрузки помогут улучшить кровообращение и снять напряжение с ног.
Ранее дерматолог Филева сообщила, что солнце и морская вода могут разрушать структуру волос. Подробнее об этом читайте в материале Общественно службы новостей.
Сотрудников могут привлекать к дисциплинарной ответственности за частые перекуры, если они нарушают установленный в организации режим рабочего дня, сообщил юрист, руководитель центра правопорядка в Москве и Московской области Александр Хаминский.…
В Белом доме начали искать контакты внутри кубинского правительства, чтобы добиться изменения власти в Гаване до конца 2026 года. О данном решении администрации президента США Дональда Трампа передает издание Wall…
Депутат Верховной Рады Алексей Гончаренко*, комментируя фотографию Владимира Зеленского, проводящего онлайн-совещание с подчиненными во время блэкаута в Киеве, допустил в своем Telegram-канале, что она была постановочной. Нардеп обратил внимание на…
Вооруженные силы Соединенных Штатов (ВС США) не в полной мере способны самостоятельно гарантировать безопасность в Арктике, поскольку их подготовка к действиям в экстремальных холодных условиях уступает уровню готовности североевропейских стран-членов…
Проживающая в населённом пункте Таракан гражданка Индонезии занималась сбором корма для скотины неподалёку от местного озера, когда из него вылез огромный крокодил-людоед, размер которого был больше трёх метров в длину. О произошедших событиях информирует пресс-служба местного…
Политолог-американист Малек Дудаков счел маловероятным сценарий военного вторжения США в Канаду. Мнение на этот сет эксперт выразил в разговоре с «Лентой.ру». Ранее о том, что канадские вооруженные силы прорабатывают сценарии…