Нестабильная ситуация в мире и стране заставляет россиян переживать. Это уже сказалось на увеличении заболеваемости, отмечают врачи. Особенно близко к сердцу льющуюся из СМИ и соцсетей информацию воспринимают пожилые люди. Как сберечь здоровье на фоне потока негативных новостей и сложной ситуации в мире, Общественной службе новостей рассказал врач-гериатр и геронтолог Валерий Новоселов.
В первую очередь специалист советует выключить телевизор и не слушать по радио и не читать в газетах неприятные новости.
Освободившееся от просмотров новостных программ время надо потратить на прогулки. Пожилым людям нужно больше двигаться, лучше на природе. Это улучшит общее самочувствие и отвлечет от гнетущих мыслей.
«Если даже во время прогулки не удается отвлечься, можно двигаться и слушать аудиокниги. Только вставляйте наушник в одно ухо. При этом движение должно идти там, где нет средств повышенной опасности (автомобилей)», – отметил Валерий Новоселов.
Если есть возможность, то стоит уехать в деревню или санаторий.
И уж точно нельзя закрывать проблему и заглушать мысли алкоголем. Лучше точно не будет, а физическое состояние может ухудшиться.
Главное, не вступайте в споры и дискуссии – никто никого не переубедит, как показал опыт, а настроение будет испорчено, а давление поднимется.
К тому же экономисты и политологи убеждены, что ситуация в стране зависит не сколько от санкций, сколько от сознательности россиян. Не стоит поддаваться панике и скупать впрок лекарства и продукты. С продовольствием проблем в стране нет, лекарства под санкции не попадают и их обязательно завезут, а сокращения вашим близким не грозят.
А вот чего надо опасаться – так это увеличения заболеваний из-за нервозности и плохих мыслей. Врачи уже рассказали, как побороть стресс и как надо питаться, чтобы сохранить душевное спокойствие. Продолжайте соблюдать социальную дистанцию, старайтесь избегать любого негатива и берегите здоровье.
Киберпреступники пересмотрели тактику и все чаще отказываются от примитивных подделок, используя доверенные цифровые платформы для атак на пользователей и компании. Об этом РИАМО сообщил основатель и руководитель компании «Кибербастион» Владислав…
Канцлер Германии Фридрих Мерц, выступая в бундестаге, выступил против новых долгов Евросоюза, предупредив, что чрезмерная задолженность угрожает суверенитету и ограничивает свободу действий. Он напомнил, что некоторые страны ЕС уже тратят…
Онлайн-кинотеатр «КИОН» ко Дню России подвёл итоги первой половины 2026 года. Платформа проанализировала зрительский интерес к российскому контенту и выяснила, какие фильмы, сериалы и артисты пользовались наибольшей популярностью. Результатами исследования…
Киевские высокопоставленные чиновники выразили скептическое отношение к посреднической миссии администрации президента США Дональда Трампа в переговорах по урегулированию вооруженного конфликта. Согласно информации, опубликованной изданием «Украинская правда» со ссылкой на источники…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров и глава МИД Бахрейна Абдель Латыф Аз-Зайяни приступили к переговорам в Москве. Об этом сообщил корреспондент РИА Новости. Встреча прошла на фоне обострения…
Жительница Хабаровска лишилась результатов единого государственного экзамена после того, как разместила в TikTok видеоинструкцию по использованию шпаргалок. Инцидент произошел в прошлом году. На опубликованном ролике девушка подробно объясняла подписчикам, как…