Нестабильная ситуация в мире и стране заставляет россиян переживать. Это уже сказалось на увеличении заболеваемости, отмечают врачи. Особенно близко к сердцу льющуюся из СМИ и соцсетей информацию воспринимают пожилые люди. Как сберечь здоровье на фоне потока негативных новостей и сложной ситуации в мире, Общественной службе новостей рассказал врач-гериатр и геронтолог Валерий Новоселов.
В первую очередь специалист советует выключить телевизор и не слушать по радио и не читать в газетах неприятные новости.
Освободившееся от просмотров новостных программ время надо потратить на прогулки. Пожилым людям нужно больше двигаться, лучше на природе. Это улучшит общее самочувствие и отвлечет от гнетущих мыслей.
«Если даже во время прогулки не удается отвлечься, можно двигаться и слушать аудиокниги. Только вставляйте наушник в одно ухо. При этом движение должно идти там, где нет средств повышенной опасности (автомобилей)», – отметил Валерий Новоселов.
Если есть возможность, то стоит уехать в деревню или санаторий.
И уж точно нельзя закрывать проблему и заглушать мысли алкоголем. Лучше точно не будет, а физическое состояние может ухудшиться.
Главное, не вступайте в споры и дискуссии – никто никого не переубедит, как показал опыт, а настроение будет испорчено, а давление поднимется.
К тому же экономисты и политологи убеждены, что ситуация в стране зависит не сколько от санкций, сколько от сознательности россиян. Не стоит поддаваться панике и скупать впрок лекарства и продукты. С продовольствием проблем в стране нет, лекарства под санкции не попадают и их обязательно завезут, а сокращения вашим близким не грозят.
А вот чего надо опасаться – так это увеличения заболеваний из-за нервозности и плохих мыслей. Врачи уже рассказали, как побороть стресс и как надо питаться, чтобы сохранить душевное спокойствие. Продолжайте соблюдать социальную дистанцию, старайтесь избегать любого негатива и берегите здоровье.
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова сообщила, что процесс её выздоровления ещё не завершён, несмотря на то, что она выписалась из больницы. Знаменитый тренер подтвердила, что её самочувствие улучшилось, но признала, что полностью восстановиться пока…
Израиль развернул в ОАЭ систему «Железный купол» в самом начале конфликта с Ираном после первых ракетных ударов. Вместе с батареей противоракетной обороны в Эмираты отправили и подразделение военнослужащих для ее…
Заслуженная артистка Российской Федерации Елена Александровна Михеева скончалась в возрасте 74 лет после продолжительной борьбы с онкологическим заболеванием. Об этом 26 апреля сообщил Московский Губернский театр в своём официальном канале в Telegram. По информации из окружения актрисы, Елена Михеева…
В Камбодже полиция задержала 40 человек за организацию и участие в деятельности скам-центра. В числе задержанных оказались двадцать граждан Китая и двое россиян, сообщает Telegram-канал Mash. Центр под названием «Убей…
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт за несколько часов до стрельбы в отеле Washington Hilton упомянула в интервью Fox News, что «в зале прозвучит несколько выстрелов», имея в виду метафорическое описание предстоящей речи Дональда Трампа. Об этом сообщают…
Гидрометцентр России предупредил о «желтом» уровне погодной опасности в Московском регионе из-за приближающегося ненастья. В столице и Подмосковье метеорологи прогнозируют интенсивные осадки, которые сначала будут представлять собой дождь, а затем…