Нестабильная ситуация в мире и стране заставляет россиян переживать. Это уже сказалось на увеличении заболеваемости, отмечают врачи. Особенно близко к сердцу льющуюся из СМИ и соцсетей информацию воспринимают пожилые люди. Как сберечь здоровье на фоне потока негативных новостей и сложной ситуации в мире, Общественной службе новостей рассказал врач-гериатр и геронтолог Валерий Новоселов.
В первую очередь специалист советует выключить телевизор и не слушать по радио и не читать в газетах неприятные новости.
Освободившееся от просмотров новостных программ время надо потратить на прогулки. Пожилым людям нужно больше двигаться, лучше на природе. Это улучшит общее самочувствие и отвлечет от гнетущих мыслей.
«Если даже во время прогулки не удается отвлечься, можно двигаться и слушать аудиокниги. Только вставляйте наушник в одно ухо. При этом движение должно идти там, где нет средств повышенной опасности (автомобилей)», – отметил Валерий Новоселов.
Если есть возможность, то стоит уехать в деревню или санаторий.
И уж точно нельзя закрывать проблему и заглушать мысли алкоголем. Лучше точно не будет, а физическое состояние может ухудшиться.
Главное, не вступайте в споры и дискуссии – никто никого не переубедит, как показал опыт, а настроение будет испорчено, а давление поднимется.
К тому же экономисты и политологи убеждены, что ситуация в стране зависит не сколько от санкций, сколько от сознательности россиян. Не стоит поддаваться панике и скупать впрок лекарства и продукты. С продовольствием проблем в стране нет, лекарства под санкции не попадают и их обязательно завезут, а сокращения вашим близким не грозят.
А вот чего надо опасаться – так это увеличения заболеваний из-за нервозности и плохих мыслей. Врачи уже рассказали, как побороть стресс и как надо питаться, чтобы сохранить душевное спокойствие. Продолжайте соблюдать социальную дистанцию, старайтесь избегать любого негатива и берегите здоровье.
Общественный деятель и специалист по ЖКХ Дмитрий Бондарь предупредил, что неубранная территория и ошибки при наведении порядка способны вызвать интерес контролеров и привести к денежным взысканиям. Его цитирует Lenta.ru. До…
В Саратовской области после атаки беспилотников зафиксированы повреждения объектов гражданской инфраструктуры. По предварительной информации, есть пострадавшие. Об этом в ночь на 7 ноября сообщил губернатор региона Роман Бусаргин. В результате…
Партия «Альтернатива для Германии» (АдГ) выступает категорически против передачи Украине немецких крылатых ракет Taurus. При этом полностью исключать подготовку таких поставок со стороны властей ФРГ нельзя. Об этом депутат бундестага…
Телеведущая Лера Кудрявцева и певец Сергей Лазарев смогли сохранить дружеские связи после разрыва отношений. Бывшая пара часто вместе появляется на различных мероприятиях. На этот раз они вновь встретились на одной…
Украина планирует продолжить атаки на российские нефтеперерабатывающие заводы. Владимир Зеленский объяснил, что Киев считает такие удары ответом на действия российских войск против энергетической инфраструктуры страны. После доклада военного командования Зеленский…
Пенсионерам не рекомендуется составлять завещание, указывая в качестве единственного наследника только одного человека. Закон позволяет передать имущество одному близкому, но важно понимать, что даже тщательно составленный документ может не сработать…