Эндокринолог Лира Гаптыкаева в разговоре с «Газетой.Ru» перечислила необходимые для здоровья женщины микроэлементы.
По словам врача, прием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот помогает женщинам сохранять молодость. Другим важным микроэлементом специалист назвала железо. Его недостаток, предупредила врач, может вызвать нарушения синтеза гемоглобина.
«В норме показатель железа варьируется в пределах 9–30 мкмоль/л», — уточнила Гаптыкаева.
Следующим важным элементом она назвала фолиевую кислоту, которую также называют витамином B9. Для получения фолиевой кислоты в достаточном количестве необходимо ежедневно включать в свой рацион шпинат, арахис, свеклу, печень, чечевицу, а также спаржу.
Ранее о том, что беременность может существенно повлиять на внешний вид женщины: в данный период у нее может меняться овал лица и цвет кожи, рассказал акушер-гинеколог Денис Банный. По его словам, беременные часто наблюдают у себя увеличение носа и губ, а также более круглое лицо. Соответствующие изменения обычно связаны с набором веса и обычно проходят после родов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России зафиксировали увеличение числа туристов, выбирающих отдых в гостиницах-казематах. Telegram-канал Mash сообщил, что особой популярностью пользовалась переделанная в отель тобольская тюрьма. В этом здании в январе 1850 года во…
FPV-дрон Вооруженных сил Украины атаковал многоквартирный дом в городе Рыльске Курской области. В результате удара повреждено остекление трех квартир. Об этом сообщил губернатор региона Александр Хинштейн на платформе «Макс». По…
Директор Запорожской атомной электростанции Юрий Черничук предупредил, что любое попадание украинских вооружённых сил по объекту способно спровоцировать полное прекращение его функционирования. Своё заявление руководитель ЗАЭС сделал в эфире телеканала РЕН…
В Нижне-Свирском государственном заповеднике, который находится на юго-восточном побережье Ладожского озера, сотрудники зафиксировали любопытный эпизод из жизни диких обитателей. На видеозаписи, полученной с фотоловушки, было запечатлено, как два бобра устроили…
Появление синяков на руках президента США Дональда Трампа объясняется возрастными изменениями сосудов. Кардиолог Александр Мясников в беседе с «Подъемом» заявил, что гематомы — следствие истончения кожи и поверхностного расположения капилляров. Медик…
В посёлке Яшкуль Республики Калмыкия четверо детей, игравших в прятки, наткнулись на боеприпас времён Великой Отечественной войны и решили самостоятельно доставить находку в культурный центр. О необычном происшествии рассказал Telegram-канал…