Эндокринолог Лира Гаптыкаева в разговоре с «Газетой.Ru» перечислила необходимые для здоровья женщины микроэлементы.
По словам врача, прием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот помогает женщинам сохранять молодость. Другим важным микроэлементом специалист назвала железо. Его недостаток, предупредила врач, может вызвать нарушения синтеза гемоглобина.
«В норме показатель железа варьируется в пределах 9–30 мкмоль/л», — уточнила Гаптыкаева.
Следующим важным элементом она назвала фолиевую кислоту, которую также называют витамином B9. Для получения фолиевой кислоты в достаточном количестве необходимо ежедневно включать в свой рацион шпинат, арахис, свеклу, печень, чечевицу, а также спаржу.
Ранее о том, что беременность может существенно повлиять на внешний вид женщины: в данный период у нее может меняться овал лица и цвет кожи, рассказал акушер-гинеколог Денис Банный. По его словам, беременные часто наблюдают у себя увеличение носа и губ, а также более круглое лицо. Соответствующие изменения обычно связаны с набором веса и обычно проходят после родов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Портал InsideOver опубликовал материал, в котором утверждается, что любое использование замороженных российских капиталов несет для Европы гораздо более серьезные риски, чем для России. По мнению авторов публикации, Европе приходится лавировать…
В Москве и Подмосковье средняя температура, вероятнее всего, не опустится ниже +8°C, при которой начинается отсчет для включения отопления, до конца сентября. Об этом ТАСС сообщила ведущий сотрудник Гидрометцентра России…
Россиянка уже вторые сутки находится в аэропорту Тель-Авива из-за наличия российских рублей в своем кошельке. Ей отказали во въезде в Израиль и приняли решение о депортации. Как сообщает SHOT, 28-летняя…
В Калининграде волонтеры поисково-спасательного отряда «Запад» ведут поиски несовершеннолетнего жителя Московского района. Информация о начале поисковых мероприятий была опубликована в социальной сети «ВКонтакте». Согласно данным, размещенным в сообществе отряда, ребенок…
В Каменске-Уральском Свердловской области группа лиц напала на 25-летнего ветерана специальной военной операции, который лишился ноги в ходе боевых действий. Информацию об этом распространил портал E1.ru. Пострадавший по имени Валентин…
Российские войска продолжают наносить массированные удары по военным и инфраструктурным объектам на подконтрольных киевскому режиму территориях. В результате одной из атак в районе железнодорожной станции в Лозовой (Харьковская область) вспыхнул…