Эндокринолог Лира Гаптыкаева в разговоре с «Газетой.Ru» перечислила необходимые для здоровья женщины микроэлементы.
По словам врача, прием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот помогает женщинам сохранять молодость. Другим важным микроэлементом специалист назвала железо. Его недостаток, предупредила врач, может вызвать нарушения синтеза гемоглобина.
«В норме показатель железа варьируется в пределах 9–30 мкмоль/л», — уточнила Гаптыкаева.
Следующим важным элементом она назвала фолиевую кислоту, которую также называют витамином B9. Для получения фолиевой кислоты в достаточном количестве необходимо ежедневно включать в свой рацион шпинат, арахис, свеклу, печень, чечевицу, а также спаржу.
Ранее о том, что беременность может существенно повлиять на внешний вид женщины: в данный период у нее может меняться овал лица и цвет кожи, рассказал акушер-гинеколог Денис Банный. По его словам, беременные часто наблюдают у себя увеличение носа и губ, а также более круглое лицо. Соответствующие изменения обычно связаны с набором веса и обычно проходят после родов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Супруга известного российского хоккеиста Ильи Ковальчука, Николь Ковальчук, установила уникальное достижение, став первой россиянкой, сумевшей подняться на вершину Эвереста без использования дополнительного кислорода. Об этом пишет телеканал RT в своем Telegram-канале.…
Министр обороны США Пит Хегсет не стал прямо отвечать на вопрос о возможном увеличении поставок Украине ракет-перехватчиков для зенитных комплексов Patriot. Во время общения с журналистами в посольстве США в…
Министерство здравоохранения России утвердило обновленную номенклатуру медицинских должностей. Согласно новым правилам, часть специальностей будет исключена из перечня, а взамен появятся новые направления, отражающие современные тенденции развития системы здравоохранения. С 1…
Партия «Единая Россия» предлагает разработать единые правила пользования платными парковками по всей стране, чтобы исключить путаницу при оплате, технические сбои и случаи необоснованного начисления штрафов. Об этом сообщила член экспертного…
В результате атаки украинского беспилотника на Запорожскую атомную электростанцию повреждения получило здание машинного зала шестого энергоблока. Об этом сообщил генеральный директор госкорпорации «Росатом» Алексей Лихачев. По его словам, днем 30…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев опубликовал в социальной сети Max видеоролик, созданный с использованием технологий искусственного интеллекта. В нем содержится обращение к европейским политикам на фоне недавнего инцидента…