Эндокринолог Лира Гаптыкаева в разговоре с «Газетой.Ru» перечислила необходимые для здоровья женщины микроэлементы.
По словам врача, прием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот помогает женщинам сохранять молодость. Другим важным микроэлементом специалист назвала железо. Его недостаток, предупредила врач, может вызвать нарушения синтеза гемоглобина.
«В норме показатель железа варьируется в пределах 9–30 мкмоль/л», — уточнила Гаптыкаева.
Следующим важным элементом она назвала фолиевую кислоту, которую также называют витамином B9. Для получения фолиевой кислоты в достаточном количестве необходимо ежедневно включать в свой рацион шпинат, арахис, свеклу, печень, чечевицу, а также спаржу.
Ранее о том, что беременность может существенно повлиять на внешний вид женщины: в данный период у нее может меняться овал лица и цвет кожи, рассказал акушер-гинеколог Денис Банный. По его словам, беременные часто наблюдают у себя увеличение носа и губ, а также более круглое лицо. Соответствующие изменения обычно связаны с набором веса и обычно проходят после родов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сегодня существует множество видов диет: низкоуглеводные, белковые, низкожировые, вегетарианские, палеопротокол, FMD. При этом, если некоторые могут назначаться врачом в целях лечения, то другие без грамотного подхода могут навредить организму. Врач-кардиолог…
Глава словацкой политической партии DOMOV («Дом - национальная партия») Павол Слота прокомментировал решение Европейского союза (ЕС) отказаться от газа из России. В разговоре с РИА Новости он объяснил этот шаг…
Врач-сомнолог Павел Кудинов заявил, что совам и жаворонкам важно спать одинаковое количество часов. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, при этом следует учитывать, что пик их активности приходится на…
В Башкирии суд назначил административный арест и штраф мужчине, который оставлял в подъезде оскорбительные надписи и рисунки со свастикой в адрес семьи участника СВО, сообщает РИА Новости со ссылкой на…
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер на Мюнхенской конференции по безопасности планирует обратиться к западным союзникам с призывом создать международную оборонную инициативу. Ее главной целью станет сокращение расходов на вооружение. Об этом…
Стало известно о смерти от рака жительницы села под Суджей Валентины Ушкаловой, которая смогла пережить украинскую оккупацию. Об этом «Ленте.ру» рассказала дочь женщины Юлия Мозжухина. Россиянка сообщила, что мать умерла…