Бросить курить помогут такие овощи, как морковь, сельдерей и огурцы. Они смогут занять руки от отвлекут от сигарет. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач Маринэ Гамбарян.
По ее словам, стоит обратить внимание на сыры, рыбу и фрукты, поскольку они могут сделать курение несносным. Специалист отметила, что стоит отказаться от газированных, сладких и спиртных напитков, так как они влекут тягу к сигаретам.
Эксперт подчеркнула, что из напитков можно выбрать травяные и фруктовые чаи. Она посоветовала сохранять позитивное настроение.
Врач рассказала, что также при отказе от курения поможет сочетание фармакотерапии. Она включила в данный список таблетки, никотиновые пластыри и разговоры с психологом.
Кроме того, клинический психолог Михаил Хорс рассказал о том, как можно бросить курить. Он призвал всех желающих избавиться от этой привычки признать, что курение является зависимостью.
Он сообщил, что обычно у человека уходит около семи попыток бросить курить.
Ранее сообщалось, что риск инфаркта и инсульта возрастает на 50% из-за курения.
По словам специалиста, совсем не важно то, сколько сигарет в день выкуривает человек. Даже одна сигарета в день уже повышает риск инфарктов и инсультов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сын известного актера Виктора Логинова, Александр, поделился, как ему не хватало внимания отца и как его травили в школе из-за известности папы. Молодой человек, участвующий в шоу «Выживалити. Наследники» на…
В штате Раджастхан полиция задержала пять человек по делу об изнасиловании трёхлетней девочки, которое произошло в частной школе. Подробности случившегося 30 июля сообщило издание The Times of India. Инцидент расследуется…
В пятницу вечером пресс-служба Центрального Банка Российской Федерации выпустила разъяснение относительно текущей ситуации с ликвидностью в банковском секторе. Регулятор подчеркнул, что колебания этого показателя, будь то дефицит или профицит, не…
Канцелярские товары, школьную и спортивную форму предложили включить в список социально значимых товаров, чтобы предотвратить резкий рост цен перед началом учебного года. С такой инициативой выступил замсекретаря Общественной палаты РФ…
Наличие недвижимости в России и отсутствие прошлых нарушений не освобождают иностранцев от соблюдения миграционных правил. Об этом заявил Второй кассационный суд, рассмотрев дело гражданки Узбекистана, работавшей в московской школе без…
Ограничение потребления сахара в течение первой тысячи дней после зачатия способно заметно повлиять на здоровье мозга в зрелом возрасте. Как сообщил 29 июля журнал Medical Xpress, специалисты пришли к выводу,…