Бросить курить помогут такие овощи, как морковь, сельдерей и огурцы. Они смогут занять руки от отвлекут от сигарет. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач Маринэ Гамбарян.
По ее словам, стоит обратить внимание на сыры, рыбу и фрукты, поскольку они могут сделать курение несносным. Специалист отметила, что стоит отказаться от газированных, сладких и спиртных напитков, так как они влекут тягу к сигаретам.
Эксперт подчеркнула, что из напитков можно выбрать травяные и фруктовые чаи. Она посоветовала сохранять позитивное настроение.
Врач рассказала, что также при отказе от курения поможет сочетание фармакотерапии. Она включила в данный список таблетки, никотиновые пластыри и разговоры с психологом.
Кроме того, клинический психолог Михаил Хорс рассказал о том, как можно бросить курить. Он призвал всех желающих избавиться от этой привычки признать, что курение является зависимостью.
Он сообщил, что обычно у человека уходит около семи попыток бросить курить.
Ранее сообщалось, что риск инфаркта и инсульта возрастает на 50% из-за курения.
По словам специалиста, совсем не важно то, сколько сигарет в день выкуривает человек. Даже одна сигарета в день уже повышает риск инфарктов и инсультов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Показания ключевых свидетелей по уголовному делу, возбужденному после исчезновения семьи Усольцевых в тайге Красноярского края, оставались неизменными на всех этапах расследования. Об этом агентству РИА Новости рассказала Яна Сырымбетова, возглавляющая…
6 ноября Православные верующие чествуют чудотворную икону Божией Матери, которая называется «Всех скорбящих Радость». В народом календаре — Скорбящая Божья Мать, Светец. Дата по старому стилю — 24 октября. Общественная…
Бомбардировка подземного укрытия, где находились операторы БПЛА 128-й бригады ВСУ, совпала с юбилейной датой. Ровно тремя годами ранее по расположению этой же бригады уже наносился удар, который также оказался чувствительным…
Снижение американского влияния на европейском континенте не остановит даже провал Республиканской партии на промежуточных выборах в Конгресс. Такую оценку озвучил Джузеппе Спатафора, специализирующийся на трансатлантических отношениях в Институте исследований безопасности…
После победы на промежуточных выборах в Конгресс США Демократическая партия получит рычаги, способные повлиять на внешнеполитический курс президента Дональда Трампа. Как отмечает Reuters, контроль над обеими палатами позволит демократам скорректировать…
Заслуженная артистка России Пелагея представила зрителям премьеру своего концерта-мистерии под названием «Живая вода». Мероприятие прошло в Live Арене в Москве. На шоу побывал актер Сергей Безруков, который опубликовал в своем…