Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Алина Галкина проинформировала о том, что люди, которым бывает сложно заснуть, должны следить за своим рационом ради того, чтобы стабилизировать состояние и избежать излишнего перевозбуждения в вечерний период. Тогда проблема может разрешиться.
В ходе диалога с интернет-изданием «Газета.ru» она отметила, что страдающим от подобных сложностей россиянам следует с осторожностью употреблять кофеиносодержащие продукты. Также им может навредить слишком большое количество сахара. Всё это сильно возбуждает ЦНС.
Собеседник журналистов подчёркивает, что от них нужно воздерживаться после ужина. Чаепития и поедание шоколадок также способны сильно навредить. Стоит исключить блюда с большим количеством перца, распитие алкогольных напитков. Такие меры позволят облегчить засыпание.
Напомним, до этого сомнолог Алайна Тиани проинформировала о том, что военнослужащие армии Соединённого Королевства зачастую вынуждены спать в крайне сложных условиях. Ради того, чтобы высыпаться, они пользуются специализированной методикой.
Ранее нарколог Андрей Тюрин напомнил о том, что чрезмерное распитие алкогольных напитков может нанести огромный вред человеческому организму, рассказав о том, в каком случае человек страдает от возлияний сильнее всего. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейский союз планирует прямо заявить Владимиру Зеленскому, что в текущих геополитических реалиях Европа осталась его единственной опорой. Такой тезис в эфире телеканала Bloomberg TV озвучил глава правительства Латвии Андрис Кулбергс,…
Крымский полуостров оказался во власти циклона, принесшего проливные дожди, порывистый ветер и похолодание. Днем столбики термометров не поднимаются выше отметки +15 градусов. Штормовое предупреждение здесь объявили заблаговременно — еще 13…
Владимир Зеленский заявил о готовности приостановить на сто дней атаки на энергетические объекты России. Условием для этого шага названо расширение зоны покрытия спутниковой сети Starlink вглубь российской территории примерно на…
SHOT сообщил, что знаменитый пёс Папай вернулся на СВО после тяжёлого ранения и снова спас российских солдат от вражеского дрона. На одном из направлений бойцы попали под очередную атаку украинских…
С начала осени коммунальные тарифы выросли в среднем на 17,2% в Тюменской области, на 15% в ЯНАО и на 10,7% в ХМАО. О том, как это отразится на розничных ценах…
День народного единства в 2026 году выпал на среду, поэтому длинных выходных в этом ноябре не будет. От путешествий по России и за рубеж, однако, российских туристов это не остановит:…