Общество

Врач Галеева: после 60 лет бег лучше заменить ходьбой или плаванием

10 июня 2025, 02:27 — Общественная служба новостей — ОСН

После 60 лет занятия бегом могут быть опасны для здоровья и лучше заменить их более щадящей физической активностью, например, скандинавской ходьбой, плаванием или велоспортом. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач Татьяна Галеева, заведующая терапевтическим отделением клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской.

По её словам, с возрастом повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний — инфарктов, инсультов, гипертонических кризов, а также проблем с суставами и костями, таких как остеоартроз и остеопороз. Бег при этих состояниях может привести к серьёзным осложнениям, включая травмы и переломы.

Дополнительным противопоказанием могут быть гормональные нарушения, особенно при гиперфункции щитовидной железы, что может вызвать опасные сбои в работе сердца.

Если человек давно занимается спортом, он может продолжать бегать, но только с учётом состояния здоровья. Начинать бегать в пожилом возрасте допустимо лишь после полного обследования у терапевта и кардиолога.

Ранее сообщалось, что занятия спортом, включая бег, в жаркую погоду могут сказаться на здоровье. Не всегда это полезно. УФ-повреждения, солнечный удар, обезвоживание и негативное влияние на сердце: с этим можно столкнуться, занимаясь тренингом летом. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Поделиться
Алена Мищенко

Журналист из Томска, выпускница ВШЖ ТГУ. Четыре года в профессии, опыт работы в интернет-СМИ и газетах. Люблю писать про культуру, путешествия, здоровье, науку и тд. Всегда открыта к новым темам и проектам.

Последние статьи

Симоньян выразила соболезнования после смерти Веры Алентовой

Главный редактор RT Маргарита Симоньян высказалась о смерти актрисы Веры Алентовой и принесла соболезнования ее семье. В своем сообщении она отметила, что для нее было честью быть знакомой с артисткой.…

% дней назад

Безруков подал иск из-за масок с его изображением и требует 250 тысяч рублей

Актер Сергей Безруков требует 250 тысяч рублей компенсации от предпринимательницы, которая, по его версии, без согласия выпустила и продавала маски с его изображением. Об этом сообщает SHOT. По данным источника,…

% дней назад

Захарова объявила об аресте вице-главы Русской общины Латвии Гущина

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова проинформировала, что в Латвии арестовали вице-президента Русской общины Виктора Гущина. Об этом сообщила в своем telegram-канале. По словам дипломата, задержанный — историк и преподаватель.…

% дней назад

Британец, смывший кролика бывшей девушки в унитаз, арестован в Таиланде

Британец Николас Кэш, заочно осуждённый на родине за издевательства над бывшей подругой, в том числе за убийство её домашнего кролика, был задержан в Таиланде после трёх лет побега. Об этом…

% дней назад

В Китае заметили контейнеровоз с ракетными системами

В Китае сфотографировали контейнеровоз, на котором ракетные системы замаскированы под обычные грузовые контейнеры. На снимки обратил внимание Telegram-канал «Военный осведомитель». Снаружи судно выглядит как стандартный контейнеровоз, но, как утверждается, часть…

% дней назад

МК: Блиновская сидит в женской колонии на общих условиях

Блогер и коуч Елена Блиновская отбывает наказание в женской колонии во Владимирской области без каких-либо привилегий. Об этом пишет МК. По данным издания, Елена Блиновская находится в отряде №9. Как…

% дней назад