Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, какой завтрак поможет не только насытить, но и избежать переедания в течение дня. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист подчеркивает, что завтрак играет ключевую роль в активизации обмена веществ и в снижении риска переедания позже. Полезными вариантами для утреннего приема пищи являются овсянка, яйца или йогурт. В данном случае речь идет о сочетании клетчатки и белка.
Гадзиян подчеркивает, что белок способствует ускорению обмена веществ и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Также врач рекомендует следует ограничить употребление выпечки, сладостей и алкогольных напитков, особенно по утрам. Эти продукты обеспечивают лишь пустые калории без питательной ценности.
Ранее офтальмолог Арпине Адамян рассказала о негативном влиянии курения на зрение человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Курске на проспекте Победы состоялась акция «Свеча памяти». Ее приурочили ко второй годовщине вторжения Вооруженных сил Украины в регион. Об этом пишет ТАСС. По данным издания, среди участников мероприятия…
Центральный банк Ирака получил из США первую после перерыва партию наличных долларов на сумму 500 миллионов долларов. Об этом сообщает государственное Иракское новостное агентство INA со ссылкой на источники. По…
Британский физик Брайан Кокс рассказал, когда Земля может стать практически непригодной для жизни. По его оценке, серьезные изменения начнутся примерно через миллиард лет из-за постепенной эволюции Солнца. Как пояснил ученый,…
Финский политик Армандо Мема обратился к Европейскому союзу с призывом возвратить России замороженные активы. Об этом сообщил в соцсетях. По словам эксперта, подобный шаг станет важным условием для достижения мира…
Россияне чаще всего неправильно ставят ударение в словах «каталог», «договор», «торты», «звонит» и «облегчить». Об этом рассказала кандидат филологических наук, доцент Финансового университета при правительстве России Лариса Микаллеф. По словам…
У побережья испанской Сеуты продолжают находить тела мигрантов, погибших при попытке попасть на территорию города со стороны Марокко. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на участника поисково-спасательной операции. По…