Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, какой завтрак поможет не только насытить, но и избежать переедания в течение дня. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист подчеркивает, что завтрак играет ключевую роль в активизации обмена веществ и в снижении риска переедания позже. Полезными вариантами для утреннего приема пищи являются овсянка, яйца или йогурт. В данном случае речь идет о сочетании клетчатки и белка.
Гадзиян подчеркивает, что белок способствует ускорению обмена веществ и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Также врач рекомендует следует ограничить употребление выпечки, сладостей и алкогольных напитков, особенно по утрам. Эти продукты обеспечивают лишь пустые калории без питательной ценности.
Ранее офтальмолог Арпине Адамян рассказала о негативном влиянии курения на зрение человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис высказался о плачевном состоянии Украины. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По словам эксперта, ресурсы страны — как собственные, так…
Потребление шашлыка должно быть ограничено, считает диетолог санатория «Россия» — филиала НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава РФ —Галина Лебедева. В разговоре с РИА Новости она подчеркнула, что женщинам рекомендуется употреблять…
Американский монетный двор, вопреки законодательству США, начал закупать золото в Перу, Конго, Мексике, Никарагуа и даже у колумбийских наркокартелей. Об этом 26 апреля сообщила The New York Times. По данным…
Венгерский хирург Жолт Дубоцки спас жизнь мужчине с ножевым ранением сердца, проведя операцию прямо на улице. Транспортировка пациента в больницу была слишком опасна. Об этом информирует Национальный институт онкологии Будапешта.…
Ирландский журналист Чей Боуз высмеял посла Украины в Великобритании и бывшего главнокомандующего ВСУ Валерия Залужного за высказывания о несуществующем сыне. Он отметил, что Залужный, который привел армию к серьезным поражениям,…
Руководитель Федеральной налоговой системы Даниил Егоров проинформировал о контроле за денежными переводами граждан. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, такой контроль будет проходить по нескольким критериям. Часть из них…