Общество

Врач Гадзиян назвал завтрак, который помогает быстро разогнать метаболизм

2 ноября 2024, 08:26 — Общественная служба новостей — ОСН

Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, какой завтрак поможет не только насытить, но и избежать переедания в течение дня. Об этом сообщает «Российская газета».

Специалист подчеркивает, что завтрак играет ключевую роль в активизации обмена веществ и в снижении риска переедания позже. Полезными вариантами для утреннего приема пищи являются овсянка, яйца или йогурт. В данном случае речь идет о сочетании клетчатки и белка.

Гадзиян подчеркивает, что белок способствует ускорению обмена веществ и помогает дольше сохранять чувство сытости.

Также врач рекомендует следует ограничить употребление выпечки, сладостей и алкогольных напитков, особенно по утрам. Эти продукты обеспечивают лишь пустые калории без питательной ценности.

Ранее офтальмолог Арпине Адамян рассказала о негативном влиянии курения на зрение человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Поделиться
Дарья Морозова

Родилась в Москве. Имею большой опыт работы автором статей, в том числе новостных материалов. Писала для ряда популярных информационных порталов. Любимые направления - здоровье, путешествия, знаменитости и общество.

Последние статьи

Подполковник Дэвис: Украина истощена и может рухнуть в любой момент

Подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис высказался о плачевном состоянии Украины. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По словам эксперта, ресурсы страны — как собственные, так…

% дней назад

Врач Лебедева призвала женщин есть не более 250 граммов шашлыка в день

Потребление шашлыка должно быть ограничено, считает диетолог санатория «Россия» — филиала НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава РФ —Галина Лебедева. В разговоре с РИА Новости она подчеркнула, что женщинам рекомендуется употреблять…

% дней назад

NYT: Монетный двор США начал закупать золото наркокартелей из Колумбии

Американский монетный двор, вопреки законодательству США, начал закупать золото в Перу, Конго, Мексике, Никарагуа и даже у колумбийских наркокартелей. Об этом 26 апреля сообщила The New York Times. По данным…

% дней назад

Венгерский хирург спас пациента, проведя операцию прямо на улице

Венгерский хирург Жолт Дубоцки спас жизнь мужчине с ножевым ранением сердца, проведя операцию прямо на улице. Транспортировка пациента в больницу была слишком опасна. Об этом информирует Национальный институт онкологии Будапешта.…

% дней назад

Журналист Чей Боуз высмеял Валерия Залужного за слова о несуществующем сыне

Ирландский журналист Чей Боуз высмеял посла Украины в Великобритании и бывшего главнокомандующего ВСУ Валерия Залужного за высказывания о несуществующем сыне. Он отметил, что Залужный, который привел армию к серьезным поражениям,…

% дней назад

Глава ФНС Егоров рассказал о динамической системе контроля за переводами физлиц

Руководитель Федеральной налоговой системы Даниил Егоров проинформировал о контроле за денежными переводами граждан. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, такой контроль будет проходить по нескольким критериям. Часть из них…

% дней назад