Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, какой завтрак поможет не только насытить, но и избежать переедания в течение дня. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист подчеркивает, что завтрак играет ключевую роль в активизации обмена веществ и в снижении риска переедания позже. Полезными вариантами для утреннего приема пищи являются овсянка, яйца или йогурт. В данном случае речь идет о сочетании клетчатки и белка.
Гадзиян подчеркивает, что белок способствует ускорению обмена веществ и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Также врач рекомендует следует ограничить употребление выпечки, сладостей и алкогольных напитков, особенно по утрам. Эти продукты обеспечивают лишь пустые калории без питательной ценности.
Ранее офтальмолог Арпине Адамян рассказала о негативном влиянии курения на зрение человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Исследователи из Чикагского университета зафиксировали необычное квантовое состояние, при котором большие группы электронов перемещаются синхронно и с крайне низкой скоростью, не теряя квантовой согласованности. Такой результат расходится с более ранними…
Российские дипломаты добиваются скорейшего урегулирования ситуации с экипажем танкера Unity, который был арестован индийскими властями. На борту судна находятся 20 граждан России, сообщила ТАСС официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.…
На станции «Тульская» Московского метрополитена произошло задымление. Из-за инцидента временно остановили движение поездов на Серпуховско-Тимирязевской линии между станциями «Нагорная» и «Серпуховская». По предварительной информации, дым появился в составе, который двигался…
Жительница Ставропольского края, направлявшаяся в Бразилию для родов, была вынуждена прервать поездку из-за осложнений беременности во время перелета. Вместо Бразилии женщина оказалась в больнице в Эфиопии, сообщает Telegram-канал Mash. По…
В Харькове произошла перестрелка между украинскими военнослужащими. Об этом сообщило издание «Инсайдер». По его данным, инцидент случился минувшей ночью. В конфликте участвовали бойцы 3-й отдельной штурмовой бригады ВСУ и 13-й…
Береговая охрана США проинформировала в соцсети X о том, что воздушное судно, на борту которого находились шесть человек, перестало фиксироваться радарами в районе острова Нантакет, расположенного у восточного побережья страны.…