Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, какой завтрак поможет не только насытить, но и избежать переедания в течение дня. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист подчеркивает, что завтрак играет ключевую роль в активизации обмена веществ и в снижении риска переедания позже. Полезными вариантами для утреннего приема пищи являются овсянка, яйца или йогурт. В данном случае речь идет о сочетании клетчатки и белка.
Гадзиян подчеркивает, что белок способствует ускорению обмена веществ и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Также врач рекомендует следует ограничить употребление выпечки, сладостей и алкогольных напитков, особенно по утрам. Эти продукты обеспечивают лишь пустые калории без питательной ценности.
Ранее офтальмолог Арпине Адамян рассказала о негативном влиянии курения на зрение человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий оценил телефонные переговоры Владимира Путина и Дональда Трампа. Об этом пишут Известия. По словам политика, лидеры двух стран послали серьезный сигнал всему остальному миру. И сделали…
Стали известны имя и дата рождения младшей дочери телеведущего Алексея Пиманова и актрисы Ольги Погодиной. Третий ребенок режиссера появился на свет летом 2023 года. О дочери впервые сказала вдова ведущего…
В Темрюкском районе Краснодарского края завершились поиски пропавшей одиннадцатилетней девочки. Ребенка, ушедшего гулять с подругами 24 апреля, нашли мертвым. Об этом информирует пресс-служба поискового отряда «ЛизаАлерт». В круглосуточных работах участвовали…
Чат-боты в мессенджерах становятся опасными, когда через них начинают решать рабочие задачи, так внутренняя информация компании оказывается за её пределами. Об этом РИА Новости рассказал владелец сервиса «DION.Чаты» Станислав Полянский.…
В России обсуждают расширение диспансеризации по полису ОМС. Речь идет о включении дополнительных обследований для раннего выявления рака желудка и легких. Об этом информирует «Парламентская газета». Сейчас такие исследования проводят…
Госдепартамент США объявил о поиске подрядчиков для поставки запасных частей и сервисных комплектов, предназначенных для штурмовых и снайперских винтовок, ранее переданных в пользование украинским правоохранительным органам. Об этом пишет РИА…