Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, какой завтрак поможет не только насытить, но и избежать переедания в течение дня. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист подчеркивает, что завтрак играет ключевую роль в активизации обмена веществ и в снижении риска переедания позже. Полезными вариантами для утреннего приема пищи являются овсянка, яйца или йогурт. В данном случае речь идет о сочетании клетчатки и белка.
Гадзиян подчеркивает, что белок способствует ускорению обмена веществ и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Также врач рекомендует следует ограничить употребление выпечки, сладостей и алкогольных напитков, особенно по утрам. Эти продукты обеспечивают лишь пустые калории без питательной ценности.
Ранее офтальмолог Арпине Адамян рассказала о негативном влиянии курения на зрение человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На территории Украины сотрудники пограничной службы применили оружие против мужчины, который предпринял попытку покинуть страну с использованием параплана. Соответствующую информацию распространило украинское издание «Время.ua», опубликовавшее видеозапись инцидента в своем telegram-канале.…
Масштабное исследование южнокорейских учёных показало, что вакцина против опоясывающего лишая способна заметно отсрочить развитие болезни Альцгеймера и других когнитивных нарушений у пожилых людей. Результаты работы были опубликованы в журнале Alzheimer's…
В подмосковной Балашихе на одной из строительных площадок произошла массовая драка с применением арматуры, за которой из окон наблюдали жители соседних домов. Кадры побоища опубликовал Telegram-канал «BAZA». В центре потасовки…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев заявил, что Владимир Зеленский предпочитает миротворчеству постоянную эскалацию. Об этом сообщил в своих…
Администрация президента США Дональда Трампа подтвердила намерение продолжить нанесение точечных ударов по преступным группировкам в Латинской Америке. Об этом пишет The Washington Post. Соответствующее заявление было сделано на фоне ликвидации…
Опрос, проведенный телеканалом NBC, выявил рекордно низкий уровень доверия граждан США к государственным институтам. Менее 20% респондентов заявили о своей уверенности в федеральных структурах, причем правительство страны оказалось в числе…