Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, какой завтрак поможет не только насытить, но и избежать переедания в течение дня. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист подчеркивает, что завтрак играет ключевую роль в активизации обмена веществ и в снижении риска переедания позже. Полезными вариантами для утреннего приема пищи являются овсянка, яйца или йогурт. В данном случае речь идет о сочетании клетчатки и белка.
Гадзиян подчеркивает, что белок способствует ускорению обмена веществ и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Также врач рекомендует следует ограничить употребление выпечки, сладостей и алкогольных напитков, особенно по утрам. Эти продукты обеспечивают лишь пустые калории без питательной ценности.
Ранее офтальмолог Арпине Адамян рассказала о негативном влиянии курения на зрение человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел и внешнеэкономических связей Венгрии Петер Сийярто заявил, что Владимир Зеленский лжет. Об этом сообщил в своих соцсетях. Ранее на Украину прибыла делегация из Будапешта. Цель — инспектирование…
«Аэрофлот» сообщил о вынужденной корректировке расписания рейсов в сообщении с Сочи из-за временных ограничений в аэропорту. В компании уточнили, что на этом направлении возможны переносы времени вылета, а также отмена…
Госдума 11 марта приняла во втором и третьем чтениях пакет законов, усиливающих государственный контроль за тарифами в сфере ЖКХ. Один из ключевых документов расширяет полномочия Федеральной антимонопольной службы: ведомство сможет…
Владимир Зеленский сообщил, что администрация Соединенных Штатов якобы оказывает на него давление. На это он пожаловался в интервью изданию Politico. По словам главы киевского режима, он «не доверяет России». Но…
Командование воздушно-космической обороны Северной Америки (NORAD) сообщило, что 4 марта обнаружило и сопровождало два российских самолета Ту-142, которые находились в опознавательных зонах ПВО Аляски и Канады. Для их идентификации и…
В Санкт-Петербурге 12 марта может быть обновлен суточный температурный рекорд, который держится с 1921 года. Об этом сообщил ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус после того, как 11 марта в…