Врач Гадзиян назвал завтрак, который помогает быстро разогнать метаболизм

2 ноября 2024, 08:26
Фото: pixabay.com
2 ноября 2024, 08:26 — Общественная служба новостей — ОСН

Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, какой завтрак поможет не только насытить, но и избежать переедания в течение дня. Об этом сообщает «Российская газета».

Специалист подчеркивает, что завтрак играет ключевую роль в активизации обмена веществ и в снижении риска переедания позже. Полезными вариантами для утреннего приема пищи являются овсянка, яйца или йогурт. В данном случае речь идет о сочетании клетчатки и белка.

Гадзиян подчеркивает, что белок способствует ускорению обмена веществ и помогает дольше сохранять чувство сытости.

Также врач рекомендует следует ограничить употребление выпечки, сладостей и алкогольных напитков, особенно по утрам. Эти продукты обеспечивают лишь пустые калории без питательной ценности.

Ранее офтальмолог Арпине Адамян рассказала о негативном влиянии курения на зрение человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН.