Врач Фургал: холодная вода натощак может негативно влиять на пищеварение

Холодная вода после употребления натощак может заставлять организм расходовать дополнительные ресурсы на её согревание, а также вызывать спазм желудка и нарушения пищеварения. Об этом ТАСС рассказала ассистент Департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни ДВФУ, врач-терапевт Университетской поликлиники ДВФУ Анна Фургал.

По словам специалиста, холодная вода, особенно с добавлением льда, попадая в ещё не активированный после сна желудок, может провоцировать его спазм. В этом случае организму требуется дополнительная энергия для согревания жидкости, что потенциально способно нарушать процессы пищеварения. Также регулярное употребление очень холодных напитков может со временем негативно отражаться на состоянии зубной эмали.

Фургал отметила, что натощак предпочтительнее употреблять воду комнатной температуры или слегка подогретую — примерно до 40 градусов. Альтернативой могут быть некрепкий зелёный или чёрный чай, травяные настои, а также компот из сухофруктов.

При этом врач уточнила, что у таких напитков есть особенности употребления. В частности, чай при дефиците железа или при приёме железосодержащих препаратов лучше пить примерно через час после еды, поскольку танины могут снижать усвоение железа.

Свежевыжатые соки, по её словам, из-за высокой концентрации сахаров и фруктовых кислот рекомендуется употреблять после приёма пищи, чтобы избежать раздражения слизистой желудка.

Ранее эколог Илья Рыбальченко заявил, что сухое лето и аномальная жара практически не отразились на численности комаров в центральной части России. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.