Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Вместо подсчета экранного времени важно отслеживать влияние телефона на сон и психоэмоциональное состояние. Об этом сообщила РИАМО врач-сомнолог сети клиник «Персона» и «Прозрение», кандидат медицинских наук Ирина Фролова.
«Взрослым сложно установить единую норму в часах, так как смартфон давно стал рабочим и бытовым инструментом. Критерием является не время, а влияние на качество жизни и здоровья», — сказала специалист.
По словам Фроловой, если у человека ухудшился сон из-за пользования телефоном, а также повысилась тревожность, то ему стоит задуматься о смене своей привычки.
Она считает, что человеку важно контролировать качество контента и время его потребления, особенно перед сном.
Ранее практикующий детский психолог-педагог Дарья Дугенцова рассказала, что подростков важно научить самим контролировать время в гаджетах. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Геологи пришли к выводу, что восточная часть Африки вступила в активную фазу континентального раскола на фоне критического истончения земной коры, передает журнал Nature Communications. Ученые проанализировали сейсмические данные Турканской рифтовой зоны на территории Кении…
Дизайнер Артемий Лебедев поделился рейтингом самых интересных городов мира. Список был опубликован в журнале «Чтиво». Об этом пишет «Проспект Мира». Сообщается, что дизайнер включил в рейтинг больше 1 000 городов…
В Киргизии в селе Оттук на западном побережье Иссык-Куля открыли отреставрированный памятник, посвященный героям Великой Отечественной войны. Об этом сообщает телеканал «360». Отмечается, что восстановление провел проект «Монументы Победы». «"Монументы…
Еврокомиссия опубликовала транспортные рекомендации, разработанные в связи с возникшими рисками дефицита авиатоплива в Евросоюзе на фоне продолжающегося конфликта на Ближнем Востоке. Об этом в пятницу, 8 мая, сообщает РИА Новости.…
Жители Новосибирска обнаружили десятки поваленных могил на Гусинобродском кладбище. Об этом сообщает atas.info. В начале мая горожане увидели, что на кладбище оказались повалены свыше 30 могил. Люди предполагали, что погром…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что Украина будет придерживаться перемирия, объявленного Москвой в честь Дня Победы, если это будет делать Россия. В своем Telegram-канале Зеленский написал следующее: «Мы будем…