Врач-кардиолог Анастасия Фомичева в разговоре с «Газетой.Ru» заявил о важности регулярной физической нагрузки для сохранения здоровья сердца людям после 50 лет.
«Это могут быть аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, в течение 30-60 минут в день, не менее 5 дней в неделю», — уточнила врач.
Вдобавок кардиолог призвала придерживаться средиземноморского типа питания, стараться заменить насыщенные жиры на ненасыщенные, есть больше растительной пищи, богатой клетчаткой, употреблять рыбу жирных сортов.
«Конечно же, здоровый сон очень важен, не менее семи часов в сутки — организму нужно время на восстановление ресурсов», — подчеркнула Фомичева.
Тем временем врач Александр Мясников предупредил, что носители семейных рисков анамнеза предрасположены к аневризме головного мозга. Так, по его словам, особую бдительность к здоровью следует проявлять тем, у кого в роду были случаи аневризмы. При обнаружении ее до критической ситуации можно взять болезнь под контроль. Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Журналисты в Германии возмутились новыми санкциями против России, которые могут затронуть экономику страны, передает Berliner Zeitung. По данным издания, в очередной пакет ограничений впервые планируется включить запрет на импорт российской…
Житель Великобритании погиб, пытаясь спасти свою собаку, передает Mirror. Инцидент произошел в январе 2021 года на пляже в Брайтоне. Пенсионер Гарет Джонс играл с питомцем по кличке Конни, бросая ей…
Во время проводившегося для сотрудников СМИ в Будапеште выступления глава местного правительства Петер Мадьяр сделал заявление о предстоящем старте переговоров с Украиной о членстве в Евросоюзе. Дата 15 июня была…
Японский центр сертификации GlobalSign начал отзыв части SSL сертификатов, выданных российским компаниям, сообщает РБК со ссылкой на участников рынка. По данным издания, информацию об этом в письме клиентам подтвердил глава…
Профессор микробиологии Кэтрин Рис предупредила о рисках, связанных с некоторыми сырами из непастеризованного молока. По ее словам, опасность представляет бактерия Listeria monocytogenes, вызывающая листериоз и способная размножаться даже при хранении…
Перегруженность популярных курортов меняет предпочтения состоятельных туристов. По данным российских туроператоров, в 2026 году обеспеченные путешественники все чаще отказываются от направлений, которые стали массовыми и переполненными, включая Сочи и Дубай.…