Врач-кардиолог Анастасия Фомичева в разговоре с «Газетой.Ru» заявил о важности регулярной физической нагрузки для сохранения здоровья сердца людям после 50 лет.
«Это могут быть аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, в течение 30-60 минут в день, не менее 5 дней в неделю», — уточнила врач.
Вдобавок кардиолог призвала придерживаться средиземноморского типа питания, стараться заменить насыщенные жиры на ненасыщенные, есть больше растительной пищи, богатой клетчаткой, употреблять рыбу жирных сортов.
«Конечно же, здоровый сон очень важен, не менее семи часов в сутки — организму нужно время на восстановление ресурсов», — подчеркнула Фомичева.
Тем временем врач Александр Мясников предупредил, что носители семейных рисков анамнеза предрасположены к аневризме головного мозга. Так, по его словам, особую бдительность к здоровью следует проявлять тем, у кого в роду были случаи аневризмы. При обнаружении ее до критической ситуации можно взять болезнь под контроль. Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова отреагировала на обвинения Азербайджана после ее слов о бывшем президенте страны Гейдаре Алиеве. Несколькими днями ранее Баку заявил, что ожидает объяснений от Москвы из-за…
Стоматолог-ортопед Дмитрий Сидоров заявил о вреде использования отбеливающей пасты. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, абразивные вещества, которые в ней содержатся, стирают эмаль. «При долгом использовании, особенно…
Россия пересматривает цепочки поставок энергоресурсов на фоне конфликта на Ближнем Востоке. Об этом ТАСС заявил министр энергетики России Сергей Цивилёв. По его словам, страна намерена изменить пути, по которым доставляются…
В США продолжает дорожать бензин. Об этом сообщило РИА «Новости». Журналисты подсчитали, что средняя стоимость бензина в четверти штатов превысила 4 доллара за галлон (около 3,8 литра). Такое было во…
Помощник президента РФ Юрий Ушаков заявил, что российская сторона проинформирована об итогах американо-украинских переговоров во Флориде. В беседе с журналистами Ушаков отметил следующее: «"Состоялись [переговоры] во Флориде в прошлую субботу…
Пожар начался в люксовом отеле Le Bristol в центре Парижа. Кадрами делится Telegram-канал «360». Уточняется, что в результате пожара из гостиницы эвакуировали 400 человек. Трое отделались легкими травами, но серьезных…