Врач-кардиолог Анастасия Фомичева в разговоре с «Газетой.Ru» заявил о важности регулярной физической нагрузки для сохранения здоровья сердца людям после 50 лет.
«Это могут быть аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, в течение 30-60 минут в день, не менее 5 дней в неделю», — уточнила врач.
Вдобавок кардиолог призвала придерживаться средиземноморского типа питания, стараться заменить насыщенные жиры на ненасыщенные, есть больше растительной пищи, богатой клетчаткой, употреблять рыбу жирных сортов.
«Конечно же, здоровый сон очень важен, не менее семи часов в сутки — организму нужно время на восстановление ресурсов», — подчеркнула Фомичева.
Тем временем врач Александр Мясников предупредил, что носители семейных рисков анамнеза предрасположены к аневризме головного мозга. Так, по его словам, особую бдительность к здоровью следует проявлять тем, у кого в роду были случаи аневризмы. При обнаружении ее до критической ситуации можно взять болезнь под контроль. Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Во Франции выступили против финансирования Украины российскими активами. Об этом сообщило издание Financial Times. В стране не хотят использовать для поддержки Киева активы России, находящиеся в частных банках. Сейчас в…
На подступах к освобожденному Купянску российские военнослужащие пресекли попытку прорыва нескольких украинских диверсионных групп. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. Командование украинских вооруженных формирований изо всех сил старается создать информационный шум…
В свете недавнего резонансного случая с квартирой Ларисы Долиной, свое мнение озвучила певица Татьяна Буланова. Артистка полагает, что в спорной ситуации имущественные права должны быть сохранены за нынешним владельцем Полиной…
Старший редактор по национальной безопасности в The National Interest Брэндон Вайхерт, комментируя немецкий план на случай войны с Россией под названием OPLAN DEU, назвал его самым воинственным проектом НАТО за…
Детальные рендеры российского танка «Объект 195», также известного как Т-95 уже появились в Сети. Чертежи военной техники появились в распоряжении Telegram-канала gustiiz-3D, на которые в последствии обратил внимание «Военный осведомитель».…
В Евросоюзе с ненавистью восприняли новую стратегию национальной безопасности США. Об этом сообщило издание Politico. В публикации сказано, что один из европейских чиновников был в ярости, когда обсуждалась новая концепция…