Врач Александра Филева рассказал о пользе цитрусовых для организма в зимний период. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она объяснила, что фрукты помогают укрепить иммунитет. Врач отметила, что апельсин среднего размера содержит около 70 мг витамина С — это около 70% суточной нормы для взрослого.
Филева подчеркнула, что в составе цитрусовых есть клетчатка. Она благоприятно влияет на пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника.
Врач предупредила, что слишком много цитрусовых есть не стоит. В больших количествах фрукты могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, брожение в кишечнике или аллергическую реакцию.
По ее словам, в день достаточно съедать 1–2 средних плода или до 300-400 г. Детям рекомендуется есть до 100–200 г в зависимости от возраста.
Ранее врач-терапевт Светлана Бурнацкая дала рекомендации, как встретить конец года в хорошем физическом состоянии.
Она посоветовала правильно питаться, включить в рацион сезонные овощи и фрукты. Врач подчеркнула, что также могут быть полезны поливитамины, но перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Канаде трехлетняя девочка устроила истерику перед взлетом, из-за чего авиакомпании пришлось отменить ночной рейс в Торонто. Инцидент произошел на борту Porter Airlines в Британской Колумбии, сообщает CTV News. Родители…
Официальный представитель Росгосстраха Людмила Юсова в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» объяснила, какой полис способен защитить автомобиль от последствий разгула стихии. Специалист отметила, что далеко не каждая страховка предусматривает компенсацию…
Председатель коллегии Центра исследований и развития евразийства, эксперт Изборского клуба Юрий Самонкин в беседе с NEWS.ru заявил, что Евросоюз вводит санкции для отчетности и никогда не сможет изолировать Россию. По…
Украина не намерена отказываться от Донбасса, заявил Владимир Зеленский. По его словам, Киев не собирается «просто выходить» с территории региона и оставлять «своих граждан». Зеленский также сообщил, что после завершения…
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru заявил, что Германия и Польша вряд ли передадут Вооруженным силам Украины ракеты для зенитно-ракетных комплексов Patriot. Так он прокомментировал требование Владимира Зеленского…
Самолет действующей в Соединённых Штатов Америки авиакомпании Delta Air Lines вернулся в аэропорт города Атланта сразу после взлета, не успев вылететь за пределы городской территории. Это произошло в утренний период.…