Врач Александра Филева рассказал о пользе цитрусовых для организма в зимний период. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она объяснила, что фрукты помогают укрепить иммунитет. Врач отметила, что апельсин среднего размера содержит около 70 мг витамина С — это около 70% суточной нормы для взрослого.
Филева подчеркнула, что в составе цитрусовых есть клетчатка. Она благоприятно влияет на пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника.
Врач предупредила, что слишком много цитрусовых есть не стоит. В больших количествах фрукты могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, брожение в кишечнике или аллергическую реакцию.
По ее словам, в день достаточно съедать 1–2 средних плода или до 300-400 г. Детям рекомендуется есть до 100–200 г в зависимости от возраста.
Ранее врач-терапевт Светлана Бурнацкая дала рекомендации, как встретить конец года в хорошем физическом состоянии.
Она посоветовала правильно питаться, включить в рацион сезонные овощи и фрукты. Врач подчеркнула, что также могут быть полезны поливитамины, но перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог Георгий Федоров заявил, что встреча президента России Владимира Путина и Владимира Зеленского может пройти в Турции. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Также, по его словам, существуют варианты с…
Ломоносовский районный суд Архангельска приостановил на 90 суток работу кафе «Оливье» после отравления детей. Об этом сообщили в пресс-службе суда. Сотрудники управления Роспотребнадзора по Архангельской области пришли с проверкой в заведение после выявления…
Певец Юрий Лоза назвал идиотами тех знаменитостей, которые приписывают ему фразы, к которым он не имеет никакого отношения. Такое заявление артист сделал во время беседы с Общественной службой новостей. Певец…
Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы человека, которые регулируют цикл сна и бодрствования, а также все процессы в организме, включая обмен веществ, выработку гормонов и многое другое. Довольно часто…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко передал сборной страны, победившей на четвертом этапе Кубка Содружества, сало, хлеб и напитки. Об этом сообщил близкий к пресс-службе белорусского лидера Telegram-канал «Пул Первого». «Сало! Хлеб!…
Заведующая поликлиникой №6 «Октябрьская» Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Нафисет Хачмафова назвала вакцинацию самым эффективным способом борьбы с гриппом. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, витамины…