Врач Александра Филева рассказала, какие продукты содержат калий. Об этом информирует «Доктор Питер».
По словам специалиста, наибольшее количество калия содержится в грибах, картофеле, бананах и арбузах. Отмечается, что калий выступает в роли электролита, который преобразует глюкозу в энергию. Женщинам нужно около 2 600 мг калия в сутки, а мужчинам — 3 400 мг. Дефицит калия может негативно повлиять на работу сердца и сосудов.
Кроме того, данный минерал также необходим для усвоения кальция, способствуя укреплению костей. Симптомами нехватки калия являются мышечная слабость, судороги и запоры. Снижение уровня калия может быть при употреблении алкоголя.
Филева предупредила, что избыток вещества тоже может быть опасен, вызывая учащенное сердцебиение, тошноту, одышку и усталость.
Ранее врач Демьяновская назвала продукты, которые старят мозг. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…
Коллеги, 15 июня в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Первый подводный центр обработки данных на энергии ветра» Спикеры: • Булат Нигматулин - Генеральный директор института проблем энергетики…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал об итогах недавнего переговорного процесса с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом, рассказав об обсуждавшихся в ходе состоявшегося 14 июня звона вопросах. На собственных страницах в социальных сетях он проинформировал, что попросил…
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…