Врач Александра Филева рассказала, какие продукты содержат калий. Об этом информирует «Доктор Питер».
По словам специалиста, наибольшее количество калия содержится в грибах, картофеле, бананах и арбузах. Отмечается, что калий выступает в роли электролита, который преобразует глюкозу в энергию. Женщинам нужно около 2 600 мг калия в сутки, а мужчинам — 3 400 мг. Дефицит калия может негативно повлиять на работу сердца и сосудов.
Кроме того, данный минерал также необходим для усвоения кальция, способствуя укреплению костей. Симптомами нехватки калия являются мышечная слабость, судороги и запоры. Снижение уровня калия может быть при употреблении алкоголя.
Филева предупредила, что избыток вещества тоже может быть опасен, вызывая учащенное сердцебиение, тошноту, одышку и усталость.
Ранее врач Демьяновская назвала продукты, которые старят мозг. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
На официальном сайте Русской православной церкви появилась информация о гибели священнослужителя Ставропольской епархии. Жертвой атаки вражеского беспилотника стал иерей Александр Соловьев. Удар FPV-дрона, по данным источника, носил целенаправленный характер. Согласно…
Возможность ускоренного вступления Украины в Евросоюз обсуждается в рамках переговоров о завершении конфликта и предоставлении Киеву гарантий безопасности. Этот вопрос может стать частью общего пакета договоренностей. Об этом сообщает «Украинская…
Синоптики Гидрометцентра России сообщили о введении желтого уровня погодной опасности из-за гололедицы в Москве и Московской области, передает РИА Новости. В столице предупреждение будет действовать с 21:00 5 ноября до…
Правительство Армении одобрило подписание соглашений с Евросоюзом о сотрудничестве в налоговой и таможенной сферах, передает РИА Новости. Документы предусматривают участие республики в европейских программах Customs и Fiscalis. Организовать подписание договоров…
Портал «Грамота.ру» представил список претендентов на слово 2026 года, передает РИА Новости. В шорт-лист вошли «вайбкодинг», «генерить», «дата-центр», «ИИ-агент», «иишка», «прайм-эра», «дофаминовый», «нишевый», «воздухан» и «тревожник». Их выбрали из более…
Спецпосланник президента США Джаред Кушнер присоединился к организованным Еврокомиссией консультациям по урегулированию конфликта на Украине в дистанционном формате. Об этом сообщает Politico. Как отмечает издание, зять американского лидера пока ни…