Врач Александра Филева рассказала, какие продукты содержат калий. Об этом информирует «Доктор Питер».
По словам специалиста, наибольшее количество калия содержится в грибах, картофеле, бананах и арбузах. Отмечается, что калий выступает в роли электролита, который преобразует глюкозу в энергию. Женщинам нужно около 2 600 мг калия в сутки, а мужчинам — 3 400 мг. Дефицит калия может негативно повлиять на работу сердца и сосудов.
Кроме того, данный минерал также необходим для усвоения кальция, способствуя укреплению костей. Симптомами нехватки калия являются мышечная слабость, судороги и запоры. Снижение уровня калия может быть при употреблении алкоголя.
Филева предупредила, что избыток вещества тоже может быть опасен, вызывая учащенное сердцебиение, тошноту, одышку и усталость.
Ранее врач Демьяновская назвала продукты, которые старят мозг. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Верховной Рады Анна Скороход призывала заключить мир с Россией и поплатилась. Об этом сообщило издание «РБК-Украина». СБУ, НАБУ и САП пришли с обысками к народному депутату. Скороход подозревают в…
Заместитель председателя Мособлдумы Олег Рожнов заявил, что подростки стали мишенью экстремистов в интернете. Об этом сообщает РИАМО. По его словам, сеть заменяет им общение, а анонимные площадки становятся источником манипуляций.…
Евродепутат от Ирландии Синтия Ни Мухурчу рассказала, что почувствовала, когда смотрела на границу с Россией. Об этом она рассказала в эфире телеканала EuroNews. «Несколько недель назад я была в Эстонии, смотрела…
Певица Лариса Долина высказалась по поводу ситуации с квартирой. Слова артистки передаёт Первый канал. В эфире программы «Пусть говорят» знаменитость заявила, что ей угрожали мошенники. Злоумышленники якобы следили за Долиной…
Банк России с 8 декабря 2025 года снимает часть ограничений на переводы за границу для граждан России и физических лиц — нерезидентов. Об этом говорится в пресс-релизе на сайте регулятора.…
Специалисты считают, что РФ до октября 2026 года может грозить возникновение системного банковского кризиса. Об этом сообщило издание «Известия», сославшись на доклад Центра макроэкономического и финансового прогнозирования (ЦМАКП). Специалисты считают,…