Врач Александра Филева рассказала о секретах долголетия. По ее словам, продолжительность жизни и здоровье на 60% определяются образом жизни, на 20% генетическими особенностями, также на 20% зависят от состояния окружающей среды и всего на 10% от здравоохранения. Об этом сообщают «Известия».
«Существуют разные механизмы старения. Они зависят прежде всего от генов, обмена веществ и уровня стресса», – цитирует Филеву издание.
При этом она рекомендовала придерживаться советов, которые подойдут каждому. Речь, в частности, идет о здоровом и разнообразном питании, употреблении воды в достаточном количестве, снижении количества соли.
Отдельное внимание следует уделять, по мнению врача, отдыху и качественному сну. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), физическая активность в течение дня должна занимать не менее 30 минут.
Филева также отметила одну общую для всех долгожителей черту – сохранение бодрости и активности до глубокой старости.
«Даже в преклонном возрасте важно мечтать и ставить себе цели, чтобы не терять жажду жизни», — цитирует врача издание.
Ранее сообщалось, что 100-летний житель США рассказал о секретах, позволивших ему прожить долгую и счастливую жизнь. Тиктокер назвал шесть вещей, которые считает главными причинами своего долголетия.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер партии «Справедливая Россия», глава думской фракции Сергей Миронов направил официальное обращение на имя министра строительства и жилищно-коммунального хозяйства РФ Ирека Файзуллина. Политик предложил разработать и внедрить единые федеральные стандарты…
11 июня в Лондоне министр по науке, инновациям и технологиям Соединенного Королевства Лиз Кэндалл объявила о намерении обязать социальные сети удалять посты, призывающие к беспорядкам, в моменты острых кризисов. Соответствующие…
Компания Gloria Jeans перевела большинство офисных сотрудников в Дубай. Об этом сообщает отраслевое издание Shopper’s. По данным СМИ, сейчас в Объединённых Арабских Эмиратах работают около 100–120 сотрудников компании. Информацию о…
Глава российской делегации на Форуме ОБСЕ по сотрудничеству в области безопасности Юлия Жданова заявила, что главными спонсорами атак на мирных жителей России являются страны Европы, входящие в так называемую «коалицию…
В первом квартале 2026 года средняя фактическая продолжительность рабочего дня в России увеличилась на 1,7% по сравнению с аналогичным периодом 2025 года. П оказатель достиг отметки 7,66 часа, что подтверждается…
В Турции прокуратура запросила до 10 лет лишения свободы для 27 подозреваемых, связанных с платформой OnlyFans. Об этом сообщает газета Hürriyet. По данным издания, фигурантов обвиняют в содействии распространению порнографических…