Врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева рассказала «Газете.Ru», что арбузная диета помогает очистить организм, а также избавиться от лишнего веса. По словам специалиста, в неделю достаточно устраивать 1-2 раза разгрузочные дни, в которые можно есть только арбуз.
«Арбуз — это низкокалорийная ягода, содержащая много клетчатки. На такой диете вес уходит быстро. Однако, если сидеть на такой диете слишком часто, то с лишней жидкостью могут вымываться и полезные микроэлементы — кальций и калий», — предупредила специалист.
Отмечается, что главная составляющая арбуза — вода, в которой растворены простые сахара. Кроме этого, он содержит много полезных для здоровья веществ.
«В арбузе множество витамина С и витаминов группы B, фосфора, железа и каротиноидов, которые обеспечивают здоровый цвет кожи, улучшают пищеварение, поддерживают нервную систему и укрепляют иммунитет человека. Клетчатка нормализует работу кишечника и препятствует появлению запоров. Также в арбузе много магния — он важен для здоровья почек», — пояснила врач.
Несмотря на большое количество плюсов, арбузная диета имеет и свои противопоказания. Филева продолжила, что людям со сниженной функцией почек не стоит употреблять только арбузы в течение дня. Сообщается, что у людей с расстройствами пищеварения чрезмерное употребление арбуза может вызвать диарею. Арбуз также имеет высокий гликемический индекс, поэтому его употребление стоит ограничить людям с сахарным диабетом.
Ранее диетолог Разаренова призвала не покупать арбузы ранних сортов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Уфе сотрудники полиции нашли 14-летнюю школьницу, которая ушла из дома в начале недели и некоторое время считалась пропавшей. Об этом сообщили в пресс-службе МВД по Башкирии. По данным ведомства,…
Полиция Германии обнаружила у подозреваемого в серии диверсий на энергетических объектах блокнот, в котором были перечислены более 160 возможных целей для атак. Об этом сообщает агентство DPA со ссылкой на…
Заместитель председателя Комитета Госдумы по бюджету и налогам Каплан Панеш в интервью «Парламентской газете» заявил о необходимости изменить подход к расчету минимального размера оплаты труда. По его словам, МРОТ следует…
Роспотребнадзор предупредил о том, что с наступлением осени на территории России стартовал второй пик активности клещей. Об этом в четверг, 10 сентября, сообщает РИА Новости. Специалисты ведомства обратили внимание на…
Задержание Норвегией российского судна «Профессор Молчанов» по требованию Украины может привести к опасной эскалации в Арктике. Об этом пишет американское издание Responsible Statecraft, отмечая особую чувствительность ситуации на фоне напряженных…
Британские средства массовой информации сообщили о том, что правительство Японии выразило протест администраторам сайта Организации Объединенных Наций, на котором размещена политическая карта мира. Представители Японии посчитали недопустимым, что на карте…