Врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева рассказала «Газете.Ru», что арбузная диета помогает очистить организм, а также избавиться от лишнего веса. По словам специалиста, в неделю достаточно устраивать 1-2 раза разгрузочные дни, в которые можно есть только арбуз.
«Арбуз — это низкокалорийная ягода, содержащая много клетчатки. На такой диете вес уходит быстро. Однако, если сидеть на такой диете слишком часто, то с лишней жидкостью могут вымываться и полезные микроэлементы — кальций и калий», — предупредила специалист.
Отмечается, что главная составляющая арбуза — вода, в которой растворены простые сахара. Кроме этого, он содержит много полезных для здоровья веществ.
«В арбузе множество витамина С и витаминов группы B, фосфора, железа и каротиноидов, которые обеспечивают здоровый цвет кожи, улучшают пищеварение, поддерживают нервную систему и укрепляют иммунитет человека. Клетчатка нормализует работу кишечника и препятствует появлению запоров. Также в арбузе много магния — он важен для здоровья почек», — пояснила врач.
Несмотря на большое количество плюсов, арбузная диета имеет и свои противопоказания. Филева продолжила, что людям со сниженной функцией почек не стоит употреблять только арбузы в течение дня. Сообщается, что у людей с расстройствами пищеварения чрезмерное употребление арбуза может вызвать диарею. Арбуз также имеет высокий гликемический индекс, поэтому его употребление стоит ограничить людям с сахарным диабетом.
Ранее диетолог Разаренова призвала не покупать арбузы ранних сортов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Страны Евросоюза не могут договориться о долгосрочном бюджете на 2028–2034 годы. Крупнейшие государства-доноры требуют сократить расходы, тогда как Еврокомиссия настаивает на сохранении финансирования и предлагает правительствам найти дополнительные источники доходов.…
Финансовые специалисты и юристы настоятельно рекомендуют пенсионерам обратить внимание на свои проценты по вкладам. Не стоит полагаться на «автоматическое накопление», поскольку ваши средства могут сыграть с вами злую шутку. Почему…
Форвард мадридского «Реала» и национальной команды Франции Килиан Мбаппе публично извинился перед гражданами Китая за высказывание в адрес Мао Цзэдуна, спровоцировавшее волну негодования в КНР. Спортсмен признал, что его реплика…
Сельдь способна оказать поддержку женскому организму на этапе завершения репродуктивного периода. Об этом РИА Новости сообщила врач акушер-гинеколог Олеся Дунаевская. По её словам, полезные вещества в составе этой рыбы представлены…
После обработки 48,4% бюллетеней Центральная избирательная комиссия Израиля обнародовала предварительные результаты парламентских выборов. Правящая партия «Ликуд», которую возглавляет премьер-министр Биньямин Нетаньяху, занимает первое место, получая 27 мандатов в Кнессете. Вторую…
Старший сержант войсковой части 42091 Антон Сокол, получивший в ходе СВО травму глаза, три года не может добиться единовременной выплаты в 3 млн рублей, положенной за ранение в боевых действиях,…