Врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева рассказала «Газете.Ru», что арбузная диета помогает очистить организм, а также избавиться от лишнего веса. По словам специалиста, в неделю достаточно устраивать 1-2 раза разгрузочные дни, в которые можно есть только арбуз.
«Арбуз — это низкокалорийная ягода, содержащая много клетчатки. На такой диете вес уходит быстро. Однако, если сидеть на такой диете слишком часто, то с лишней жидкостью могут вымываться и полезные микроэлементы — кальций и калий», — предупредила специалист.
Отмечается, что главная составляющая арбуза — вода, в которой растворены простые сахара. Кроме этого, он содержит много полезных для здоровья веществ.
«В арбузе множество витамина С и витаминов группы B, фосфора, железа и каротиноидов, которые обеспечивают здоровый цвет кожи, улучшают пищеварение, поддерживают нервную систему и укрепляют иммунитет человека. Клетчатка нормализует работу кишечника и препятствует появлению запоров. Также в арбузе много магния — он важен для здоровья почек», — пояснила врач.
Несмотря на большое количество плюсов, арбузная диета имеет и свои противопоказания. Филева продолжила, что людям со сниженной функцией почек не стоит употреблять только арбузы в течение дня. Сообщается, что у людей с расстройствами пищеварения чрезмерное употребление арбуза может вызвать диарею. Арбуз также имеет высокий гликемический индекс, поэтому его употребление стоит ограничить людям с сахарным диабетом.
Ранее диетолог Разаренова призвала не покупать арбузы ранних сортов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Александра Баязитова вышла на свободу 27 июля. Исправительную колонию № 1 во Владимирской области покинула журналистка, отбывшая наказание за вымогательство у топ-менеджера «Промсвязьбанка» Александра Ушакова. Об этом в понедельник сообщил Telegram-канал…
70-летняя певица и актриса Лариса Долина поделилась редкими откровениями о своей семье, в частности о внучке Александре. Любовь была у нее. Был мальчик какой-то. Но она с ним попрощалась. Я…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин сообщил о завершении работы по интеграции Донецкой и Луганской народных республик, а также Запорожской и Херсонской областей в правовое поле Российской Федерации. Выступая на заключительном пленарном…
Утром 27 июля Ярославская область подверглась массированной атаке со стороны Вооруженных сил Украины. Регион, удаленный от украинской границы примерно на 700 километров, отразил налет с использованием беспилотных летательных аппаратов. Губернатор…
Россияне теперь могут быстро определить, имеют ли они право на получение жилья по договору социального найма. Новый цифровой сервис поможет понять, возможно ли встать на жилищный учет, какие действия предпринимать…
В итальянской области Тоскана домашняя собака спасла жизнь маленькому мальчику, пожертвовав собой. Инцидент произошел в деревне Орбиччано, когда семья Томмазо и Паулы готовила барбекю возле своего дома. Их маленький сын…