Врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева рассказала «Газете.Ru», что арбузная диета помогает очистить организм, а также избавиться от лишнего веса. По словам специалиста, в неделю достаточно устраивать 1-2 раза разгрузочные дни, в которые можно есть только арбуз.
«Арбуз — это низкокалорийная ягода, содержащая много клетчатки. На такой диете вес уходит быстро. Однако, если сидеть на такой диете слишком часто, то с лишней жидкостью могут вымываться и полезные микроэлементы — кальций и калий», — предупредила специалист.
Отмечается, что главная составляющая арбуза — вода, в которой растворены простые сахара. Кроме этого, он содержит много полезных для здоровья веществ.
«В арбузе множество витамина С и витаминов группы B, фосфора, железа и каротиноидов, которые обеспечивают здоровый цвет кожи, улучшают пищеварение, поддерживают нервную систему и укрепляют иммунитет человека. Клетчатка нормализует работу кишечника и препятствует появлению запоров. Также в арбузе много магния — он важен для здоровья почек», — пояснила врач.
Несмотря на большое количество плюсов, арбузная диета имеет и свои противопоказания. Филева продолжила, что людям со сниженной функцией почек не стоит употреблять только арбузы в течение дня. Сообщается, что у людей с расстройствами пищеварения чрезмерное употребление арбуза может вызвать диарею. Арбуз также имеет высокий гликемический индекс, поэтому его употребление стоит ограничить людям с сахарным диабетом.
Ранее диетолог Разаренова призвала не покупать арбузы ранних сортов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Следственный комитет России начал проверку по факту гибели 20-летнего рабочего на производстве в Сахалинской области. Об этом 20 января сообщил Telegram-канал ведомства. Инцидент произошёл 19 января в токарном цехе, расположенном…
Развод между рэпером Джиганом и моделью Оксаной Самойловой приостановлен из-за спора о брачном договоре. Официально супругами Джиган и Оксана Самойлова все еще остаются. Причиной этому послужил встречный иск, поданный 37-летним…
Андрей Разин, продюсер музыкального коллектива «Ласковый май», подозревается в мошенничестве на 500 млн рублей. Об этом пишет ТАСС. По данным источника, Разин проходит по двум эпизодам уголовного дела. О присвоении…
Мирный план Украины и ее европейских союзников не сможет быть реализован без участия Вашингтона. К такому выводу пришел эксперт по международным отношениям Герхард Монготт. Свою позицию по данному вопросу он…
Длительное и неосознанное использование смартфона может способствовать набору лишнего веса и ухудшению осанки. Об этом «Газете.Ru» рассказала соосновательница сети студий балета LEVITA Ксения Гуфранова. По словам эксперта, малоподвижный образ жизни,…
Преступники с легкостью вывезли тонны кабеля из цветного металла с засекреченной авиабазы. Об этом сообщает The Sun. По данным источника, с недавних пор на базе расположился штаб разведслужбы. Якобы она…