Прожить дольше помогут правильный рацион питания и достаточный уровень физической нагрузки. Об этом рассказал врач-гериатр Луиджи Ферруччи, пишет NIH.
Он объяснил, что с годами у человека происходит постепенная потеря мышечной массы, сопряженная со снижением уровня энергии и склонностью к боли в суставах. Поэтому, первой рекомендацией для сохранения долголетия врач назвал физические занятия. Это может быть обыкновенная ходьба или растяжка.
Еще один верный способ увеличить качество и продолжительность жизни – сбросить лишние килограммы, уверен Ферруччи. Низкокалорийное питание оказывает благотворное влияние на долголетие.
Ранее три секрета жителей Японии, которые следует перенять, чтобы сохранить молодость и здоровье раскрыл геронтолог Хидетоши Эндо.
Первым секретом стало здоровое питание. Ведь японская кухня отчасти напоминает средиземноморскую диету. В приоритете у жителей Японии свежие овощи и фрукты, рыба и морепродукты.
Кроме того, жительнице Японии Канэ Танаке 18 сентября исполнилось 117 лет и 260 дней, что является действующим рекордом долголетия. Об этом сообщает телеканал NHK. Он был установлен скончавшейся 21 апреля 2018 года Наби Тадзимой.
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков выступил с заявлением, касающимся собственников двух крупных международных корпораций, работающих на российском рынке. По его словам, компании Auchan и Nestle принадлежат структурам, зарегистрированным в государствах,…
Экспорт канадской нефти в Китай за короткий срок подскочил сразу на 82%, в то время как поставки углеводородов в США в течение лета начали ощутимо падать, пишут СМИ. В сентябре…
Швейцарская Nestle отреагировала на решение российских властей о временной передаче её местных активов под внешнее управление. Соответствующее заявление распространила пресс-служба компании. В Nestle отметили, что анализируют ситуацию и рассматривают варианты…
Брат принцессы Дианы граф Чарльз Спенсер утверждает, что принц Уэльский Чарльз, ныне король Карл III, радовался смерти своей бывшей жены как «выигрышу в лотерее». Об этом он написал в книге…
Заявления премьер-министра Словакии Роберта Фицо во время выступления в городе Пряшев вызвали широкий резонанс в европейских СМИ. Журналисты и аналитики интерпретировали слова политика как завуалированный отказ республики отправлять своих солдат…
Российские активы крупных зарубежных брендов Auchan, «Лемана Про» и Nestle переданы под временное внешнее управление компании «Л.Е.В. Менеджмент». Соответствующий указ подписал президент РФ Владимир Путин. Согласно документу, изменения коснулись долей…