Резкие перепады погоды у метеозависимых людей вызывают ухудшение самочувствия и работоспособности. Как с этим справиться, рассказал заведующий отделением медицинской профилактики ДЦ №3 ДЗМ Алексей Евдошенко, пишет «Юго-Восточный Курьер».
«Снизьте физическую и умственную активность. Спите не менее семи-восьми часов в сутки, откажитесь на это время от тяжелой жирной пищи, от острых приправ», — посоветовал врач.
Также, по словам Евдошенко, могут помочь контрастный душ и обтирания, частые проветривания помещения, утренняя зарядка, легкие упражнения в течение дня и регулярные прогулки на свежем воздухе. Гипотоникам он рекомендовал пить больше жидкости в жаркие дни, а гипертоникам — наоборот, лучше потреблять меньше воды и соли.
Если же вышеперечисленные рекомендации не помогают, то можно воспользоваться психосоматикой. Для этого можно заняться чем-то приятным, например, пообщаться с друзьями, потанцевать или сходить в кино.
Ранее синоптик Евгений Тишковец рассказал, что в Центральной России начало весны ожидается теплым и солнечным, она наступит раньше положенного срока. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России предложили ввести минимальный почасовой размер оплаты труда одновременно с ежегодным установлением МРОТ. Соответствующий законопроект внесен в Госдуму, сообщил ТАСС председатель комитета по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав…
Скончался актер Николай Устинов-Лещинский, известный по роли в сериале «Улицы разбитых фонарей». Ему было 78 лет. Актер, который также снялся в фильме «Выйти замуж за капитана» и сериале «Тайны следствия»,…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что планы Германии создать сильнейшую армию в Европе, вероятно, вызывают тревогу у жителей европейских стран. Таким мнением он поделился в разговоре с журналистом Павлом…
Американский самолёт-разведчик вновь выполняет полёт над акваторией Черного моря недалеко от российских границ, выяснило РИА Новости на основе анализа полётных данных. За последние несколько дней его замечено не было. Борт…
Поставки нефти через нефтепровод «Дружба» в Словакию восстановлены. На данный момент они идут по графику, сообщила министр экономики республики Дениса Сакова. По информации РИА «Новости», министр подтвердила, что возобновление поставок…
В России можно приобрести земельные участки, площадь которых сопоставима с территориями целых государств. Такие лоты предлагаются на Алтае, в Калининградской и Тверской областях. Об этом пишет РИА Новости. Один из…