Резкие перепады погоды у метеозависимых людей вызывают ухудшение самочувствия и работоспособности. Как с этим справиться, рассказал заведующий отделением медицинской профилактики ДЦ №3 ДЗМ Алексей Евдошенко, пишет «Юго-Восточный Курьер».
«Снизьте физическую и умственную активность. Спите не менее семи-восьми часов в сутки, откажитесь на это время от тяжелой жирной пищи, от острых приправ», — посоветовал врач.
Также, по словам Евдошенко, могут помочь контрастный душ и обтирания, частые проветривания помещения, утренняя зарядка, легкие упражнения в течение дня и регулярные прогулки на свежем воздухе. Гипотоникам он рекомендовал пить больше жидкости в жаркие дни, а гипертоникам — наоборот, лучше потреблять меньше воды и соли.
Если же вышеперечисленные рекомендации не помогают, то можно воспользоваться психосоматикой. Для этого можно заняться чем-то приятным, например, пообщаться с друзьями, потанцевать или сходить в кино.
Ранее синоптик Евгений Тишковец рассказал, что в Центральной России начало весны ожидается теплым и солнечным, она наступит раньше положенного срока. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров, выступая перед студентами и профессорско-преподавательским составом МГИМО, заявил, что место России в мировой архитектуре и потенциал ее дальнейшего влияния напрямую связаны с динамикой боевых…
Партия «Альтернатива для Германии» (АдГ) намерена добиваться нормализации отношений с Москвой и пересмотра санкционного курса Берлина. Об этом в эфире телеканала ARD заявил сопредседатель партии Тино Хрупалла. Заявление прозвучало на…
Бывшая супруга рэпера Паши Техника, Ева Карицкая, поделилась своей трагической утратой. Она рассказала о смерти своей тети, которая страдала от зависимости с седьмого класса. Вчера умерла моя тетя, которая употребляла…
Делегация Правительства Москвы во главе с Министраом Правительства Москвы, руководителем Департамента внешнеэкономических и международных связей города Москвы Сергеем Черёминым представит цифровые и промышленные разработки на выставке «ИННОПРОМ. Индия», которая пройдет…
Президент России Владимир Путин и президент Азербайджана Ильхам Алиев провели телефонные переговоры, в ходе которых затронули актуальные направления двустороннего взаимодействия. Как сообщает пресс-служба Кремля, основное внимание собеседники уделили вопросам торгово-экономического…
Отказ от угощения в гостях, вызванный выраженным страхом загрязнения, избеганием чужой посуды и тактильных контактов, а также навязчивой проверкой безопасности продуктов, может свидетельствовать о тревожной или обсессивно-компульсивной симптоматике. Такую информацию…