Резкие перепады погоды у метеозависимых людей вызывают ухудшение самочувствия и работоспособности. Как с этим справиться, рассказал заведующий отделением медицинской профилактики ДЦ №3 ДЗМ Алексей Евдошенко, пишет «Юго-Восточный Курьер».
«Снизьте физическую и умственную активность. Спите не менее семи-восьми часов в сутки, откажитесь на это время от тяжелой жирной пищи, от острых приправ», — посоветовал врач.
Также, по словам Евдошенко, могут помочь контрастный душ и обтирания, частые проветривания помещения, утренняя зарядка, легкие упражнения в течение дня и регулярные прогулки на свежем воздухе. Гипотоникам он рекомендовал пить больше жидкости в жаркие дни, а гипертоникам — наоборот, лучше потреблять меньше воды и соли.
Если же вышеперечисленные рекомендации не помогают, то можно воспользоваться психосоматикой. Для этого можно заняться чем-то приятным, например, пообщаться с друзьями, потанцевать или сходить в кино.
Ранее синоптик Евгений Тишковец рассказал, что в Центральной России начало весны ожидается теплым и солнечным, она наступит раньше положенного срока. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Футболисткам иранской сборной, отказавшимся исполнять национальный гимн в ходе Кубка Азии, на родине может грозить смертная казнь. Так спортсменки выразили протест режиму, уцелевшему после гибели аятоллы Хаменеи, пишет The Guardian.…
Иран в противостоянии с США и Израилем активно использует опыт, полученный Россией в ходе специальной военной операции, и демонстрирует заметные результаты. Такое мнение в беседе с информационной службой «Вести» высказал…
Россия обнаружила крупное месторождение нефти на Ямале с запасами около 55 миллионов тонн, что вызвало негодование и зависть в Европе. Об этом информирует Sohu. Китайские журналисты отмечают, что эта находка…
Версия США о «дружественном огне», из-за которого в Кувейте были сбиты три американских истребителя F-15E Strike Eagle, вызывает сомнения. Такое мнение в беседе с «МК» высказал старший научный сотрудник Центра…
Заместитель главы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Сергей Рябков поделился подробностями по поводу обсуждений с Соединёнными Штатами Америки возможных вариантов завершившихся ранее договорённостей ДСНВ. В ходе диалога с РИА Новости он прокомментировал распространившиеся в зарубежных средствах…
Глава Российского фонда прямых инвестиций и спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев пошутил в своей публикации в социальной сети X, предположив, что европейским политикам в…