Кардиолог Ксения Ерусланова назвала физические нагрузки секретом долголетия. Любая активность лучше, чем ее полное отсутствие, заявила врач в беседе с «КП».
Она посоветовала «начинать двигаться хотя бы по чуть-чуть, понемногу». По словам медика, для реального продления жизни и достижения оптимальных показателей важно идти вперед — повышать уровень физнагрузок.
Она отметила, что физическая активность снижает риск болезней сердечно-сосудистой системы, в том числе инфарктов и инсультов, онкологических заболеваний, гипертонии, сахарного диабета, деменции, атеросклероза, способствует улучшению структуры костей и уменьшению тревожности.
«Доказано, что при занятиях спортом выделяются гормоны, улучшающие настроение и качество жизни. Поэтому сейчас пациентам с депрессией рекомендуется вводить физнагрузки в план лечения», — подчеркнула специалист.
Она рекомендовала комбинировать силовые и аэробные упражнения разной интенсивности.
Ранее врач Зухра Павлова рассказала, как организовать физическую активность в морозы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство обороны России распространило официальный комментарий о боевой работе артиллерийских расчетов самоходных установок «Мста-С» в Запорожской области. В заявлении ведомства отмечалось, что интенсивность огня и высокая температура воздуха приводят к…
Все 11 человек, госпитализированных после пожара в строящемся многоэтажном доме в Омске, оказались рабочими из Узбекистана. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе СУ СК РФ по Омской области. Возгорание…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев прокомментировал распространившийся в соцсетях видеоролик, на котором мужчина, предположительно являющийся уроженцем Судана, разбрасывает денежные купюры перед камерой. По утверждениям авторов публикаций, эти средства он получил от британского…
Жительница Сургута предприняла попытку легализовать через суд период своей занятости в столичном колл-центре, который впоследствии оказался мошенническим. Женщина настаивала на внесении соответствующей записи в трудовую книжку и признании факта официальных…
Россия готова отправить в космос индонезийского космонавта на отечественном корабле при наличии интереса со стороны властей Джакарты. С таким заявлением в интервью агентству РИА Новости выступил посол РФ в Республике Индонезия Сергей Толченов. По его словам, Россия накопила…
Министерство промышленности и торговли России распространило заявление, приуроченное ко дню авиастроителя. В официальном сообщении ведомства подчеркивается уникальный статус страны: Российская Федерация признана единственным государством на планете, обладающим способностью производить полный…