Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Взрослый человек в среднем болеет простудой 2–3 раза в год, и пик ОРВИ обычно приходится на конец зимы. Одной из причин сезонного снижения иммунитета специалисты называют авитаминоз, который особенно заметен перед весной.
Председатель комиссии по лабораторной диагностике московского отделения «Опоры России» Евгения Ермолаева в беседе с «Радио 1» рассказала, какие исследования стоит пройти, чтобы определить нехватку витаминов.
По её словам, первым шагом должен быть общий анализ крови. Он позволяет выявить снижение гемоглобина и эритроцитов — это может указывать на недостаток железа, витамина B12 или фолиевой кислоты.
Если показатели ниже нормы, требуется отдельный анализ на микроэлементы: железо, кальций и магний.
Отдельно эксперт рекомендует проверять уровень витамина D — ключевого вещества для усвоения кальция, важного для здоровья костей, зубов, сердца и сосудов.
Витамин D вырабатывается под воздействием солнца, поэтому жителям северных регионов и тем, кто мало бывает на улице, необходимо регулярно контролировать этот показатель.
Ермолаева добавила, что анализ на витамин C полезно сдавать при кровоточивости дёсен, медленном заживлении ран и снижении иммунитета.
Витамины А и Е важны для зрения и состояния кожи. Если зрение падает хотя бы на полдиоптрии в год, стоит проверить их уровень.
Эксперт подчеркнула, что интерпретировать результаты должен только врач. Он определит, как компенсировать дефицит — изменением питания, приёмом добавок или медикаментозной терапией.
Самолечение витаминными средствами может быть опасным, особенно для детей, беременных женщин и пожилых людей.
Ранее житель Сиднея Энтони Симонетта рассказал, что смог избавиться более чем от 30 килограммов лишнего веса благодаря изменению образа жизни и регулярному посещению сауны. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Исследователи установили, что повышенный уровень некоторых минералов в организме может быть связан с риском заболеваний поджелудочной железы. Результаты работы, опубликованные в журнале Frontiers in Nutrition, основаны на анализе данных почти…
Владимир Зеленский заявил, что западные союзники обратились к Киеву с просьбой не наносить удары по российской энергетической инфраструктуре. Причиной стал кризис на Ближнем Востоке. Однако украинская сторона ответила отказом. Об…
Посол по особым поручениям Министерства иностранных дел России Андрей Белоусов отмел ложные слухи о возможности применения ядерного оружия на территории Украины. Об этом пишет ТАСС. По данным источника, посол выступил…
В Подмосковье задержали гражданина Нигерии, которого подозревают в продаже чужого автомобиля по документам владельца. По данным полиции, мужчина воспользовался внешним сходством со своим знакомым и получил за иномарку 6,5 миллиона…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон рассматривает возможность сокращения численности американских военных, размещенных на территории Германии. Об этом он написал в своей социальной сети Truth Social. По словам американского…
В США очевидцы обнаружили множество таинственных морских существ синего цвета. Об этом пишет People. По данным издания, дело было на пляже недалеко от города Сан-Франциско. Там удивленные отдыхающие увидели, что…