Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Взрослый человек в среднем болеет простудой 2–3 раза в год, и пик ОРВИ обычно приходится на конец зимы. Одной из причин сезонного снижения иммунитета специалисты называют авитаминоз, который особенно заметен перед весной.
Председатель комиссии по лабораторной диагностике московского отделения «Опоры России» Евгения Ермолаева в беседе с «Радио 1» рассказала, какие исследования стоит пройти, чтобы определить нехватку витаминов.
По её словам, первым шагом должен быть общий анализ крови. Он позволяет выявить снижение гемоглобина и эритроцитов — это может указывать на недостаток железа, витамина B12 или фолиевой кислоты.
Если показатели ниже нормы, требуется отдельный анализ на микроэлементы: железо, кальций и магний.
Отдельно эксперт рекомендует проверять уровень витамина D — ключевого вещества для усвоения кальция, важного для здоровья костей, зубов, сердца и сосудов.
Витамин D вырабатывается под воздействием солнца, поэтому жителям северных регионов и тем, кто мало бывает на улице, необходимо регулярно контролировать этот показатель.
Ермолаева добавила, что анализ на витамин C полезно сдавать при кровоточивости дёсен, медленном заживлении ран и снижении иммунитета.
Витамины А и Е важны для зрения и состояния кожи. Если зрение падает хотя бы на полдиоптрии в год, стоит проверить их уровень.
Эксперт подчеркнула, что интерпретировать результаты должен только врач. Он определит, как компенсировать дефицит — изменением питания, приёмом добавок или медикаментозной терапией.
Самолечение витаминными средствами может быть опасным, особенно для детей, беременных женщин и пожилых людей.
Ранее житель Сиднея Энтони Симонетта рассказал, что смог избавиться более чем от 30 килограммов лишнего веса благодаря изменению образа жизни и регулярному посещению сауны. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Евросоюз не приблизился к выполнению задач по оборонной готовности, хотя финансирование и политические обязательства достигли беспрецедентного уровня. Об этом пишет издание Rapporteur, ознакомившееся с проектом рабочей программы Еврокомиссии на 2027…
Евросоюз не приблизился к выполнению задач по оборонной готовности, хотя объемы выделяемых средств и принятые политические обязательства достигли беспрецедентного уровня. Об этом пишет Rapporteur, ссылаясь на оказавшийся в его распоряжении…
За последние пять лет на территории Черногории было установлено шесть монументов, посвященных героям русской истории. Об этом в беседе с РИА Новости сообщил Мирко Калуджерович — аспирант СПбГУ и участник…
Рак шейки матки сохраняет позицию одного из наиболее часто диагностируемых злокачественных новообразований у женщин по всему миру. Прогноз специалистов неутешителен: к 2050 году показатель смертности от этой формы онкологического заболевания…
Научный сотрудник вашингтонского Института ответственного государственного управления имени Куинси Марк Эпископос высказал мнение о временных границах возможности урегулировать украинский конфликт путём переговоров. Его цитирует ТАСС. По оценке эксперта, наиболее короткий…
Зимние лыжные прогулки стали одной из основных причин пропажи людей — как взрослых, так и несовершеннолетних. Об этом ТАСС сообщил Григорий Сергеев, возглавляющий поисково-спасательный отряд «ЛизаАлерт». Наибольшей угрозе подвергаются граждане,…