Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Гастроэнтеролог и терапевт Центра молекулярной диагностики CMD Светлана Ермакова рассказала порталу kp.ru, что в новогодние праздники важно тщательно выбирать и сочетать продукты, чтобы избежать вреда для здоровья.
По словам специалиста, неправильное сочетание продуктов может привести к сбоям в обмене веществ, ухудшению усвоения минералов и витаминов, а также вызвать расстройства пищеварения. Она уточнила, что даже натуральные продукты могут спровоцировать дискомфорт и привести к набору лишнего веса.
Ермакова рекомендовала добавить в праздничное меню больше овощей и фруктов, но фрукты лучше есть отдельно от других блюд. Она также советует придерживаться принципа однородности: за один прием пищи стоит употреблять только один вид жиров, белков или крахмалистых продуктов. Например, не сочетать мясо и сыр.
Врач напомнила о важности соблюдения режима питания, делая паузы между приемами пищи. Она предостерегла от злоупотребления алкоголем, салатами с майонезом и жирными блюдами.
Ранее Общественная служба новостей писала, как подготовить организм к новогодним праздникам. Подробнее читайте здесь.
Матч 1/16 финала чемпионата мира по футболу 2026 между сборными Франции и Швеции завершился на стадионе «Метлайф» в Ист-Ратерфорде, США. Французская команда одержала уверенную победу со счетом 3:0. Первый гол…
В мае в России зафиксирован рекордный в текущем году отток средств со срочных банковских депозитов, пишет «КоммерсантЪ» со ссылкой на банковскую отчётность, опубликованную на сайте ЦБ. Общий объём срочных вкладов…
Министерство просвещения России с нового учебного года начнет постепенно внедрять курс «Духовно-нравственная культура России» (ДНКР) в школьную программу. Ведомство также разрабатывает учебники для этого предмета, сообщил глава министерства Сергей Кравцов…
Вирус Эбола может распространиться на две дополнительные провинции в Демократической Республике Конго. Эти провинции — Чопо и Верхнее Уэле. Об этом говорится в сообщении агентства Reuters. Уточняется, что в Чопо…
Следственные органы проводят обыски в доме нижегородского бизнесмена Льва Тарабарина и в офисе его компании «Реал-Инвест», сообщает Telegram-канал SHOT. По данным источника, следственные действия проходят также в помещении ГК «Реал-Инвест».…
Жаркая погода способна стать серьезным испытанием для организма, но наибольшую угрозу она представляет для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кто входит в особую группу риска и какие меры защиты необходимы, «Вечерняя…