Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Постоянная усталость, частые простуды и мышечная слабость могут сигнализировать о серьезном дефиците витамина D в организме. Как рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Диана Эрикенова, этот витамин играет ключевую роль в работе практически всех систем органов, от поддержания иммунитета до регуляции настроения.
Специалист пояснила, что симптомы дефицита развиваются постепенно и включают также мышечные боли, снижение тонуса, депрессию и даже ломкость костей. Для точной диагностики необходимо сдать анализ крови, при этом оптимальным считается уровень витамина D не ниже 30 нг/мл.
Для коррекции недостаточности назначаются специальные дозировки: профилактические – до 2000 МЕ в сутки, а при выраженном дефиците – до 4000 МЕ под контролем врача. Эрикенова предупредила, что при появлении тошноты, слабости или судорог прием препарата следует немедленно прекратить и провести дополнительное обследование.
Ранее врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина рассказала о вреде киви. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вице-лидер Соединённых Штатов Америки Джей Ди Вэнс выступил с заявлением, в котором призвал военно-политическое руководство Тель-Авива относиться с уважением к мирному процессу на Ближнем Востоке. Это заявление прозвучало в четверг,…
На фоне распространения в международных средствах массовой информации о достижении соглашения между Соединёнными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран и связанных с этим ожиданий возобновления судоходства через Ормузский пролив мировые…
Глава «Укрпочты» Игорь Смилянский резко отреагировал на критику своей зарплаты со стороны граждан Украины. Его высказывание распространилось в социальных сетях. По словам Смилянского, люди, которые недовольны размером его дохода, приносят…
Депутат Госдумы Андрей Картаполов заявил, что ядерное оружие на территории Финляндии станет приоритетной целью для Вооруженных сил России. Картаполов подчеркнул, что наличие чужого ядерного оружия никогда не повышало безопасность принимающей…
Сотрудница Сочинского национального парка Наталья Елагина обнаружила в горах Абхазии редкий ирис Виноградова. Этот вид почти исчез с территории региона. Об этом сообщает KP.RU. Растение было найдено на высоте около…
В Китае представили миниатюрный беспилотник, внешне напоминающий обычного комара. Разработку показали в Национальном университете оборонных технологий Китая, пишет «Российская газета». Корпус аппарата повторяет форму насекомого, а его вес не превышает…