Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Постоянная усталость, частые простуды и мышечная слабость могут сигнализировать о серьезном дефиците витамина D в организме. Как рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Диана Эрикенова, этот витамин играет ключевую роль в работе практически всех систем органов, от поддержания иммунитета до регуляции настроения.
Специалист пояснила, что симптомы дефицита развиваются постепенно и включают также мышечные боли, снижение тонуса, депрессию и даже ломкость костей. Для точной диагностики необходимо сдать анализ крови, при этом оптимальным считается уровень витамина D не ниже 30 нг/мл.
Для коррекции недостаточности назначаются специальные дозировки: профилактические – до 2000 МЕ в сутки, а при выраженном дефиците – до 4000 МЕ под контролем врача. Эрикенова предупредила, что при появлении тошноты, слабости или судорог прием препарата следует немедленно прекратить и провести дополнительное обследование.
Ранее врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина рассказала о вреде киви. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Достижение 70-летнего возраста не являлось основанием для автоматического назначения новой федеральной выплаты, однако именно в этот период многие пенсионеры приобрели право на дополнительные меры социальной поддержки. В перечень вошли региональные…
Старший сержант 93-й бригады ВСУ Виталий Пясецкий заявил, что украинские подразделения столкнулись с серьезными проблемами в логистике из-за активности российских беспилотников. Пясецкий подчеркнул, что военнослужащие вынуждены преодолевать десятки километров пешком,…
Заявление президента РФ Владимира Путина о разделе Украины на западную и восточную части перестало быть гипотезой и превратилось в фактическую реальность, пишет «Политика». Сербское издание указывает, что судьба страны в…
Финский центр радиационной и ядерной безопасности (STUK) объявил о выдаче разрешения на эксплуатацию первого в мире хранилища отработанных ядерных отходов. Об этом во вторник, 4 августа, сообщает РИА Новости. Объект…
Американская газета Politico сообщила о том, что Вашингтон за последние несколько месяцев значительно расширил разведывательные возможности на Кубе. По информации источников издания, Соединенные Штаты недавно направили на остров сотрудников разведки.…
В быту часто попадаются два популярных средства: перекись водорода и хлоргексидин. Их нередко путают или применяют не по назначению. И хотя внешне они похожи — обычная бесцветная жидкость в пластиковом…