Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Постоянная усталость, частые простуды и мышечная слабость могут сигнализировать о серьезном дефиците витамина D в организме. Как рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Диана Эрикенова, этот витамин играет ключевую роль в работе практически всех систем органов, от поддержания иммунитета до регуляции настроения.
Специалист пояснила, что симптомы дефицита развиваются постепенно и включают также мышечные боли, снижение тонуса, депрессию и даже ломкость костей. Для точной диагностики необходимо сдать анализ крови, при этом оптимальным считается уровень витамина D не ниже 30 нг/мл.
Для коррекции недостаточности назначаются специальные дозировки: профилактические – до 2000 МЕ в сутки, а при выраженном дефиците – до 4000 МЕ под контролем врача. Эрикенова предупредила, что при появлении тошноты, слабости или судорог прием препарата следует немедленно прекратить и провести дополнительное обследование.
Ранее врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина рассказала о вреде киви. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сновидения являются естественным механизмом, с помощью которого мозг обрабатывает дневные впечатления и переживания, перенося их из кратковременной памяти в долговременную, пишет RT. Как пояснила невролог Екатерина Демьяновская, даже пугающие сны…
Гражданин должен обладать правом отказаться от оформления электронного больничного в случае, если он способен трудиться удалённо. С таким предложением выступил председатель комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов…
Скандально известный американский финансист Джеффри Эпштейн проявлял активный интерес к украинской политике после избрания Владимира Зеленского в 2019 году. В своих письмах он высказывал свои суждения о происходящих событиях, как…
Традиционные сладкие новогодние подарки могут представлять серьёзную угрозу для здоровья зубов, причём их последствия часто проявляются не сразу. Как объяснила в эфире радио Sputnik стоматолог-пародонтолог Егана Маруфиди, именно в феврале…
На следующей неделе москвичей ждут февральские морозы, которые продержатся до выходных, предупредил Евгений Тишковец, ведущий специалист центра погоды «Фобос». Как отметил Тишковец, в начале февраля обычно стоят сильные морозы, и…
Начальник инженерных войск Вооружённых сил России Юрий Ставицкий в интервью телеканалу «Звезда» сообщил о применении инженерными войсками уникальных образцов мин, которые имеются на вооружении лишь у нескольких государств мира. Он…