Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Постоянная усталость, частые простуды и мышечная слабость могут сигнализировать о серьезном дефиците витамина D в организме. Как рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Диана Эрикенова, этот витамин играет ключевую роль в работе практически всех систем органов, от поддержания иммунитета до регуляции настроения.
Специалист пояснила, что симптомы дефицита развиваются постепенно и включают также мышечные боли, снижение тонуса, депрессию и даже ломкость костей. Для точной диагностики необходимо сдать анализ крови, при этом оптимальным считается уровень витамина D не ниже 30 нг/мл.
Для коррекции недостаточности назначаются специальные дозировки: профилактические – до 2000 МЕ в сутки, а при выраженном дефиците – до 4000 МЕ под контролем врача. Эрикенова предупредила, что при появлении тошноты, слабости или судорог прием препарата следует немедленно прекратить и провести дополнительное обследование.
Ранее врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина рассказала о вреде киви. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Народная артистка России Лариса Долина планирует шесть выступлений до конца года, сообщает РИА Новости. Ближайшее из них состоится 21 декабря. Как выяснилось, певица примет участие в концерте «Рождество с Григорием…
В Великобритании 22-летняя Кортни Стокс пережила остановку сердца, вызванную стрессом на работе. Девушку спас ее отец, делавший ей искусственное дыхание и массаж сердца до приезда скорой помощи, передает Metro. В…
Преступники придумали новый способ обхода ужесточенного законодательства о дропперах — людях, которые передают свои банковские карты для незаконных операций. Как сообщают «Известия» со ссылкой на исследование компании DLBI, мошенники стали…
Московский суд установил, что в текстах выступлений лидера киевского режима Владимира Зеленского присутствуют признаки экстремизма и разжигания ненависти на основе национальной принадлежности. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на…
В подмосковном Одинцове 16 декабря подросток с ножом напал на Успенскую среднюю школу. Охранник учебного заведения рассказал, что пытался остановить девятиклассника, но тот распылил в его лицо баллончик. Об этом…
Администрация президента США Дональда Трампа намерена активизировать работу по лишению гражданства натурализованных американцев. Как сообщает газета The New York Times, в отделения Службы гражданства и иммиграции США уже направлены инструкции.…