Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Хорхе Анхель Эрас рассказал, что дневной сон может быть полезным, если соблюдать всего одно правило. Его доктор раскрыл в беседе с изданием Vanitatis.
По словам врача, короткий послеобеденный сон может поднять уровень энергии и в то же время не нарушить циркадные ритмы. Он заявил, что дневной сон не должен превышать 20 минут.
Эрас отметил, что если человек спит дольше этого времени, то он может уйти в фазу глубокого сна. Ее прерывание может грозить ухудшением общего самочувствия. Однако он уточнил, что иногда 20-минутный сон можно увеличить, если ночь была бесонной.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, в каком положении вредно спать. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Многие депутаты Европейского парламента выражают желание наладить диалог с Россией, считает евродепутат от Люксембурга Фернан Картайзер. Его цитирует РИА Новости. «На настоящий момент давление на евродепутатов остается высоким. Многие коллеги…
Полиция задержала двух жителей Приморского края, которые на протяжении нескольких лет устраивали подставные аварии ради получения страховых выплат. Об этом в своём Telegram-канале сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк.…
В Саратовской областной думе состоялись общественные слушания по вопросу поддержки участников специальной военной операции и их семей. Напомним, в настоящее время в регионе действует более 30 мер поддержки указанной категории…
Утром 5 мая ряд москвичей действительно столкнулись со сбоями в доставке СМС, сообщает корреспондент РИА Новости. Отправленные сообщения перестали проходить. Это произошло на фоне официальных предупреждений, разосланных накануне ведущими операторами…
Спасённая из мошеннического плена в Мьянме россиянка раскрыла детали своего освобождения, назвав ключевую роль отечественных силовиков и дипломатов. В эксклюзивном комментарии РИА Новости она подчеркнула, что главную работу проделали МВД…
В России отсутствует угроза распространения хантавирусов, а риск завоза инфекции в страну остается минимальным, подчеркнул академик РАН, эпидемиолог Геннадий Онищенко, комментируя новости о вспышке хантавируса на круизном лайнере MV Hondius.…