Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Хорхе Анхель Эрас рассказал, что дневной сон может быть полезным, если соблюдать всего одно правило. Его доктор раскрыл в беседе с изданием Vanitatis.
По словам врача, короткий послеобеденный сон может поднять уровень энергии и в то же время не нарушить циркадные ритмы. Он заявил, что дневной сон не должен превышать 20 минут.
Эрас отметил, что если человек спит дольше этого времени, то он может уйти в фазу глубокого сна. Ее прерывание может грозить ухудшением общего самочувствия. Однако он уточнил, что иногда 20-минутный сон можно увеличить, если ночь была бесонной.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, в каком положении вредно спать. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Организаторы переговоров по американо-иранскому меморандуму в Швейцарии провели мягкий ребрендинг мероприятия после первоначального срыва встречи. Вместо привычного названия "переговоры в Бюргенштоке" событие теперь именуется "саммитом на Люцернском озере" (Lake Lucerne…
Двадцать первого июня подразделения группировки войск «Южная» ликвидировали блиндаж, оборудованный силами Вооруженных формирований Украины в окрестностях населенного пункта Константиновка, который расположен на территории ДНР. Для поражения фортификационного объекта российские военнослужащие…
Поздним вечером воскресенья из марокканского города Рабат поступило сообщение, проливающее свет на текущее состояние переговоров между Ираном и Соединенными Штатами. Телеканал Al Hadath, ссылаясь на информированные источники, передал, что иранская…
Член направленной Исламской Республикой Иран группы переговорщиков проинформировал о том, что власти приняли решение приостановить диалог с Вашингтоном. Заявление прозвучало на фоне продолжающегося конфликта в Ливане. Представитель подчеркнул, что возобновление…
Корреспондент РИА Новости зафиксировал продажу дореволюционных иранских флагов, запрещенных ФИФА, непосредственно у стадиона в Лос-Анджелесе. Торговля развернулась перед матчем чемпионата мира между сборными Ирана и Бельгии. Символику, которую противники властей…
Руководитель Минэнерго Соединённых Штатов Америки Крис Райт выступил с заявлением по поводу того, что за двухдневный период через Ормузский пролив, не встретив совершенного никакого противодействия прошли 122 судна. Он уточнил,…